Összesen 543 találat.
Az már köztudott, hogy rendszeres mozgással számos egészségügyi probléma kiküszöbölhető. Egy friss kutatás azonban arra is rámutatott, hogy jelentősen tovább élhetünk, ha aktív életmódot élünk.
Van egy egyszerű és könnyű módja annak, hogy biztos legyen a fogyás.
Az egész testet átmozgatja, feszessé teszi az izmokat is ez a rövid tréning.
Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír.
A futás fogyaszt, csökkenti a stresszt, és számos más egészségügyi előnye van. A kezdők egy terv hiányában mégis sokszor elveszíthetik a lelkesedést.
Egyetlen szokás, ami fokozza a libidót, és egészségesebbé, magabiztosabbá tesz.
A regeneratív orovoslás jelentős eredményeket ért el a mozgásszervi panaszok kezelésében.
Ezek a kalóriagyilkos mozgásformák garantáltan fel is vidítanak.
Olyan módszereket mutatunk, amik nem terhelik meg a szervezetet, de segítenek a fogyásban.
Cukorbetegként muszáj figyelni arra, hogy nagy melegben milyen mozgásformát választasz.
A Mozgás Receptre program aktivitásra ösztönzi a magyarokat.
Ezzel a módszerrel sokkal több kalóriát elégethetsz futás közben, és még jobban erősödnek az izmaid is.
Ezek a sportok keményen megdolgoztatják a testet.
Az úszás számos előnnyel jár, többek között erősíti az izmokat, csökkenti a gyulladásokat, és javítja a mentális egészséget is.
Akár a szabadban sétálnál, akár futópadon, ezekkel érdemes tisztába lenned.
Nem az időhiány miatt nem sportolunk. Ez az oka.
Konkrét iránymutatás készült.
Így végezheted helyesen a kitöréses gyakorlatokat a feszes combért.
Húsz éven át azt mondták a szakértők, hogy így nem lehet sportolni, kiderült, hogy mégis.
Védi az idegeket, gátolja az agy öregedését, és még a hangulatnak is jót tesz.
A séta elképesztően hatékony mozgásforma, és nagyon jót tesz az egészségnek is.
Átfogó kutatás készült arról, hogy mi az az egyetlen szokás, amitől sokáig fitt marad az ember.
Több mint száz, idősotthonban lakó ember tornázott együtt testépítő sportolókkal a Magyar Máltai Szeretetszolgálat Gondviselés Háza Baglyaskő Időskorúak Otthonában, Salgótarjánban.
Mennyit is kellene mozogni hetente?
Érdemes nem közvetlenül evés utánra időzíteni a mozgást, és legalább fél órát várni utána.
Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!
Csökkentik a szívbetegség kockázatát, felpörgetik a fogyókúrát ezek a mozgásformák.
Néhány kutyafajta biztosan a partnered lesz futásnál.
A felgyorsult, modern világban nagyon fontos a testmozgásra is időt szakítani.
Ezek a mozgásformák nagyon egészségesek, számos krónikus betegség kockázatát csökkentik.
