Összesen 61 találat.
Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír.
Akár a szabadban sétálnál, akár futópadon, ezekkel érdemes tisztába lenned.
Így végezheted helyesen a kitöréses gyakorlatokat a feszes combért.
Trombózis után nem tilos mozogni, azonban nem mindegy, mennyit és mit sportolsz.
Az erősítő edzés nagyon jó hatással van az idősebb felnőttek egészségére.
Valami ilyesmi lehet a mennyország.
Légy divatos a gymben a kilóidtól függetlenül, minden méretben kapható ruhadarabokat mutatunk.
Már napi pár másodpercnyi mozgás is fellendítheti az izomépítést.
Joan bebizonyította, hogy sosem késő nagy változásokat elérni az életben.
A testmozgás a pajzsmirigy működésére is áldásos hatást gyakorol, enyhítheti zavar esetén a kellemetlen tüneteket is.
Ha nem szereted a zsúfolt edzőtermeket.
A mozgás jelentősen csökkentheti a rák kialakulásának a kockázatát.
Hatvanéves kor felett már érdemes beszerezni olyan sporteszközöket, amikkel biztonságosan lehet mozogni úgy, hogy közben az ízületeket is védik.
Nem mindegy, mit és melyik napszakban edzel cukorbetegként.
Komoly sérüléseket szerezhet az ember, ha tartós túlsúllyal próbál nehéz gyakorlatokat végezni, ezért érdemes egyszerű mozgásformákkal kezdeni.
Ha eddig azt gondoltad, hogy a lazítás és a testmozgás nem összeegyeztethető, tévedsz.
Ha nyolcórás irodai munkád van, erre az egy apróságra érdemes figyelni.
Pajzsmirigy-alulműködés esetén nehézkesebbé válhat a fogyás a lelassult anyagcsere miatt, de nem lehetetlen.
Az egyenletes vércukorszint elérése cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén nagyon fontos.
A cikkben részletezett edzésterv kifejezetten a combokra és a farizmokra fókuszál: ha rendszeresen végzed, megemeli a feneket, és szépen izmosodik tőle a lábad is.
Itt az ideje elfelejteni a mentális és fizikai egészségre egyaránt káros fogyókúrákat!
A sportolás beindítja a szervezet zsírégetését, és építi az izmokat, bizonyos fajtái hatékonyabban, mint mások.
A spinning csodákat tesz a testtel, érdemes kipróbálni.
Magyarországon minden évben 35-40 ezer ember kap stroke-ot, a túlélők 40%-ánál súlyosan károsodnak a mozgásfunkciók, de a tánc segíthet a rehabilitációban.
A magas vérnyomás kezelésében fontos szerepe van a mozgásnak.
A jóga segít a feszültség oldásában, a nyugodt pihenésre való felkészülésben.
Egy új kutatás megállapította, hogy mikor a legelőnyösebb a mozgás a szív- és érrendszer szempontjából.
A páros előtte-utána képein jól látszik, hogy mennyire megváltoztatta alakjukat a rendszeres testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend.
A vizsgálat szerint a napi lépésszám, illetve a lépések intenzitása összefüggést mutat a demencia kockázatának mértékével.
Ki ne szeretne kiegyensúlyozottabb lenni a mindennapok során?
