április 16., 18:20
Brutális mennyiségű kalóriát éget ez a mozgásforma: a leggyorsabb út, ha fogyni akarsz
Akár 800 kalóriát is égethetsz vele egy óra alatt.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
testmozgás
Cikkek és képek a következő témában: testmozgás.
Összesen 99 találat.
április 10., 06:06
7 jel, hogy rosszabb állapotban vagy, mint hiszed: sokaknak fel sem tűnik
Ne bagatellizáld el a tested jelzéseit!
április 1., 10:16
Egy éve felállni sem tudott a 75 éves Éva néni: most elképesztő kondiban van
Döbbenetes átalakuláson ment keresztül a videón látható hölgy.
március 23., 11:15
Ennyit kell mozogni, ha ülőmunkát folytatsz: így elkerülhetők a mozgásszervi problémák a gyógytornász szerint
Az ülő életmód veszélyei megelőzhetők a napi mozgás beiktatásával.
március 9., 07:05
Ezek a tünetek jelzik, ha megy tönkre a vese - 4 módszerrel megelőzhető a nagyobb baj
A tünetek nem mindig egyértelműek, ezért fontos időnként konzultálni egy orvossal.
március 6., 15:30
Veszélyes is lehet ez a most divatos edzésforma: otthon végezve ronthat is a helyzeten
A pilates a test központjára, a mélyizmokra és a tartóizmokra épít - egy-egy rossz mozdulat azonban bajt is okozhat.
február 27., 11:36
Ezt is elárulja a pulzusszámod: 4 módszer, ami többet mond, mint a mérleg
Rengeteg módja van annak, hogy kiderítsd mennyire vagy jó formában.
január 30., 12:06
Ha ennyi idő alatt futsz le 1,5 kilométert 40-50 évesen, megfelelő állapotban vagy
Neked sikerülne?
január 8., 06:06
Segít megelőzni a demenciát, igazi D-vitamin-bomba: ezt az egy ételt mindennap kellene enni
Az orvos elmagyarázza az összefüggéseket, és megmutatja, melyik a legjobb táplálék.
2025. november 27., 15:30
Számít bármit, ha heti egyszer edzel? A válasz sokakat meglephet
Igen, már heti tíz perc is több, mint a semmi.
2025. október 12., 06:06
5 mozdulat, amit ha 50 felett meg tudsz csinálni, akkor fiatal a tested
A hétköznapi mozdulatok is árulkodóak.
2025. október 8., 08:36
Visszafordítható lesz az öregedés? Interjú Ifj. Duda Ernővel, a Magyar Biotechnológiai Szövetség elnökével
Az öregedés folyamata már ma is befolyásolható, a jövőben akár visszafordíthatóvá is válhat.
2025. szeptember 2., 13:06
95 évesen is aktívan sportol ez a nő: ezt a gyakorlatsort kevesen tudnák utána csinálni
Fantasztikus milyen kondiban van idős kora ellenére.
2025. július 16., 07:00
A 75 éves Nadja sokak példaképe: tippeket ad a nőknek, hogyan maradjanak formában
Nadja Piatka 70 év felett is a fitt életmód elkötelezett híve, célja pedig nem más, hogy olyan praktikákat osszon meg a nőkkel, amelyek számára is sokat segítettek abban, hogy jó formában tartsa magát és megőrizze egészségét.
2025. június 11., 12:06
Fogyaszt, izmosít, és 1 percet se vesz el az életedből: közben sorozatot is nézhetsz
Pikpakk meg lesz a napi 10 ezer lépés.
2025. június 8., 18:20
Ezért telik lassabban az idő, amikor edzel: tudományos bizonyíték van rá
Aki valaha plankelt már, tudja, miről beszélünk.
2025. június 3., 14:00
Feszesíti a felkart, javítja a rugalmasságot és a testtartást: a budokon jóga 4 előnye
Az innovatív mozgásforma a hagyományos jóga, a harcművészeti és az állatmozgásból merítkező gyakorlatok különleges fúziója.
2025. június 1., 13:06
Ez az 6 gyakorlat eltünteti a pocakot és feszes izmokat épít – Napi 10 perc elég hozzá
A szülés után, vagy ha gyengébb a hasizom, egyaránt kiváló ez a gyakorlatsor az izmok megerősítésére.
2025. május 13., 17:56
Ennyi percet kell mozogni naponta 16 és ennyit 62 évesen: nem muszáj egyszerre teljesíteni
Mozogni kell – a csapból is ez folyik mindig, és tényleg így van. De mennyit, mit és mikor? Segítünk.
2025. május 12., 16:26
Lerobbantja a kilókat, semmibe nem kerül: napi 10 perc is teljesen átalakít nyárra
A gyakorlatsort bárki végezheti, csak egy kis időre és helyre, valamint egy szőnyegre van szükség hozzá.
2025. március 20., 07:46
40 felett felére csökkenti a szívbetegség rizikóját: pár perc is elég hozzá a szakorvos szerint
Ez a pár perces tevékenység bizonyítottan megvédheti a nőket a szívbetegségektől a szakorvos szerint.
2025. március 13., 14:46
5 tipp, ha nulláról kezdesz sportolni – Így kerüld el a sérüléseket és a durva izomlázat
Ahogy 10 fok fölé kúszik a hőmérő higanyszála, sokakban feléled újra a testmozgás iránti vágy.
2025. március 3., 16:06
30 felett mindenkinek ezzel kellene kezdenie a napját: lassítja az öregedést
Harminc után öregedni kezd a test, ezért muszáj beépíteni a mozgást a mindennapokba.
2025. február 27., 16:56
Eddig azt hangoztatták, hogy káros ez az esti szokás, a szakértő szerint ez nem igaz: bárki csinálhatja
Sokáig élt a tévhit, hogy ez az esti szokás káros lehet, de a szakértő szerint ez egyáltalán nem igaz.
2025. február 16., 11:16
Ezért izzad jobban, aki súlyfelesleggel él: mutatjuk, mit tehetsz ellene
A fokozott verejtékezés mögött több tényező áll, a túlsúly jelentős mértékben hozzájárul ehhez.
2025. február 13., 06:56
Ennyiszer kellene edzeni egy héten: kevesebb is elég, mint hinnéd
A friss kutatásból kiderült, hogy heti hány edzéssel érhető el testsúlycsökkenés!
2025. február 7., 08:26
Már heti ennyi mozgás is rengeteget számít: meglepő, milyen hatása lehet
A mozgáshiányos életmódnak súlyos következményei vannak, melyek minimális időbefektetéssel megelőzhetők.
2025. január 29., 17:36
Ezért nő a hasi zsír jobban 50 felett: 3 hétköznapi dolog, ami átkozottul lelassítja a zsírégetést
Könnyen eltüntetheted a hasadról a felesleget, ha néhány dologra odafigyelsz.
2024. december 31., 16:06
Nem csak a testet formálja az edzés: pár tipp, hogy közben is jól érezd magad
A testmozgást sokan nyűgnek élik meg, pedig bizonyítottan hangulatjavító hatása van.
2024. december 28., 09:26
Kőkemény, de nagyon hatékony ez a 8 jógapóz: még a testtartás is szebb lesz tőle
Megdolgoztatják az izomzatot, és formálják az alakot ezek a gyakorlatok.
