Látogass el a
Femina Shopba!
Összesen 52 találat.
A testmozgás a pajzsmirigy működésére is áldásos hatást gyakorol, enyhítheti zavar esetén a kellemetlen tüneteket is.
Ha nem szereted a zsúfolt edzőtermeket.
A mozgás jelentősen csökkentheti a rák kialakulásának a kockázatát.
Hatvanéves kor felett már érdemes beszerezni olyan sporteszközöket, amikkel biztonságosan lehet mozogni úgy, hogy közben az ízületeket is védik.
Nem mindegy, mit és melyik napszakban edzel cukorbetegként.
Komoly sérüléseket szerezhet az ember, ha tartós túlsúllyal próbál nehéz gyakorlatokat végezni, ezért érdemes egyszerű mozgásformákkal kezdeni.
Ha eddig azt gondoltad, hogy a lazítás és a testmozgás nem összeegyeztethető, tévedsz.
Ha nyolcórás irodai munkád van, erre az egy apróságra érdemes figyelni.
Pajzsmirigy-alulműködés esetén nehézkesebbé válhat a fogyás a lelassult anyagcsere miatt, de nem lehetetlen.
Az egyenletes vércukorszint elérése cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén nagyon fontos.
A cikkben részletezett edzésterv kifejezetten a combokra és a farizmokra fókuszál: ha rendszeresen végzed, megemeli a feneket, és szépen izmosodik tőle a lábad is.
Itt az ideje elfelejteni a mentális és fizikai egészségre egyaránt káros fogyókúrákat!
A sportolás beindítja a szervezet zsírégetését, és építi az izmokat, bizonyos fajtái hatékonyabban, mint mások.
A spinning csodákat tesz a testtel, érdemes kipróbálni.
Magyarországon minden évben 35-40 ezer ember kap stroke-ot, a túlélők 40%-ánál súlyosan károsodnak a mozgásfunkciók, de a tánc segíthet a rehabilitációban.
A magas vérnyomás kezelésében fontos szerepe van a mozgásnak.
A jóga segít a feszültség oldásában, a nyugodt pihenésre való felkészülésben.
Egy új kutatás megállapította, hogy mikor a legelőnyösebb a mozgás a szív- és érrendszer szempontjából.
A páros előtte-utána képein jól látszik, hogy mennyire megváltoztatta alakjukat a rendszeres testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend.
A vizsgálat szerint a napi lépésszám, illetve a lépések intenzitása összefüggést mutat a demencia kockázatának mértékével.
Ki ne szeretne kiegyensúlyozottabb lenni a mindennapok során?
Már az 5-10 perces testmozgás is nagyon sokat számít abban, hogy beinduljon a fogyás.
A futás különösen hasznos a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében.
A nyújtás több, mint edzés utáni levezetés, segít az izmok rugalmasságának megőrzésében is.
A jóga segít megőrizni az erek és a szív épségét is.
Az úszás csodásan hat a szervezetre, nyáron érdemes kihasználni az előnyeit.
Az értékes tápanyagok eredményesebbé teszik a testmozgást.
60 éves kor felett az alakformálás már nem olyan egyszerű, mint a fiatalabb évek alatt, ezek a mozgásformák segíthetnek fittnek maradni.
Aki gyalogosbarát helyen lakik, annál mérhetően kevesebb lehet a cukorbetegség és a vérnyomásproblémák esélye.
Az izmok erősítése csökkenti a halálozás kockázatát egy átfogó tanulmány szerint.
