2024. december 28., 09:26
Kőkemény, de nagyon hatékony ez a 8 jógapóz: még a testtartás is szebb lesz tőle
Megdolgoztatják az izomzatot, és formálják az alakot ezek a gyakorlatok.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
testmozgás
Cikkek és képek a következő témában: testmozgás.
Összesen 100 találat.
2024. december 21., 07:30
40 felett érte el élete legjobb formáját: ez a titka, hogy ilyen jól bírja a kemény edzéseket
A blogger úgy érzi, hogy élete legjobb formájában van, amit a tudatos életmódváltásnak köszönhet. Felhívja a figyelmet arra, hogy a hormonok jelentős hatást gyakorolnak az edzés hatásosságára.
2024. november 14., 18:16
Így szüntethető meg a szezonális depresszió: elég egy apró dolgon változtatni
Hideg időben sokan elengedik a rendszeres testmozgást, pedig ilyenkor lenne igazán szükség rá.
2024. november 13., 16:06
Egyre népszerűbb ez a torna, pedig teljesen felesleges - A szakértők óva intenek tőle
A hegedűcsípő-tornák egyre népszerűbbek, pedig sajnos lehetetlen velük eredményt elérni.
2024. november 5., 07:46
Ez történik a testeddel, ha egy hétig nem ülsz le - Az emésztésre és a munkabírásra is hatással van
Extrém kihívásra szánta el magát a youtuber, aki egy egész héten át állva maradt.
2024. október 2., 17:36
Segít a vállfájdalmon, serkenti a vérkeringést ez az egyszerű gyakorlat: így végezd a függeszkedést
Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír.
2024. szeptember 15., 07:30
70 éves és mindennap sportol: a motivációs blogger fittségét a fiatalok is megirigyelhetik
A 70 éves motivációs blogger nem az öregedés, hanem az életminőség romlása ellen küzd, tapasztalatból tudja, hogy a rendszeres testedzés megkönnyíti a mindennapokat. Sőt, nagyon sokat segít abban, hogy idősebb korban is aktív maradhasson az ember.
2024. július 18., 10:46
Sokkal több kalóriát égetsz, ha így sétálsz - Nem mindegy, milyen környezetben teszed
Akár a szabadban sétálnál, akár futópadon, ezekkel érdemes tisztába lenned.
2024. június 30., 19:06
Hatékonyan formálja a combot és a popsit: így végezd helyesen a kitörést a feszes vonalakért
Így végezheted helyesen a kitöréses gyakorlatokat a feszes combért.
2024. június 6., 17:16
Ennyit szabad mozogni trombózis után az orvos szerint - A sport gyorsíthatja is a gyógyulási folyamatot
Trombózis után nem tilos mozogni, azonban nem mindegy, mennyit és mit sportolsz.
2024. április 27., 11:16
Ez az egyik legjobb edzés 60 éves kor fölött: lassítja a csontritkulást és gyorsítja az anyagcserét
Az erősítő edzés nagyon jó hatással van az idősebb felnőttek egészségére.
2024. április 18., 07:00
A 49 éves edzőnő szerint a sport mindent megváltoztat: testileg-lelkileg fiatalító hatással bír
A 49 éves edzőnő motiváló posztokkal hívja fel a figyelmet a testmozgás fontosságára. A rendszeres edzés minden életszakaszban hozzájárul az egészséges életmód fenntartásához, de különösen fontos negyven év felett, és nem csak a tónusos alak megőrzése és a feszesítés a cél.
2024. április 11., 16:46
Ilyen cuki jógaórán még biztos nem voltál - A hely, ahol mindenki megszereti ezt a mozgásformát
Valami ilyesmi lehet a mennyország.
2024. március 24., 07:30
Az 51 éves fitneszedző elképesztően nőies: az életmódja és az öltözködése is motiváló
50 felett már érezhető változáson megy keresztül a test, és tény, hogy nehezebb fitten tartani, mint korábban, de nem lehetetlen. A fitneszedző aktív életmódja sokak számára motiváló lehet.
2024. március 21., 07:00
Így lendültek formába a nők a ’80-as években: teljes testre ható aerobic, ami ma is hatásos
Az aerobic volt az az edzés a nyolcvanas években, amiért a legtöbb nő rajongott, természetesen nem véletlenül. Ezek a gyakorlatsorok lendítették formába a hölgyeket annak idején. Érdemes kipróbálni!
2024. január 4., 17:06
Ezeket az edzőruhákat viseld, ha túlsúllyal küzdesz - 8 darab, ami jó nedvszívó és divatos is egyben
Légy divatos a gymben a kilóidtól függetlenül, minden méretben kapható ruhadarabokat mutatunk.
2023. december 29., 08:50
Szó szerint 3 másodperces edzés - Látványosan javítja az izomzatot az egész testen
Már napi pár másodpercnyi mozgás is fellendítheti az izomépítést.
2023. december 28., 11:06
70 évesen kezdett életmódváltásba, így néz ki most - A 82 éves fitness lady Instagramon buzdítja követőit
Joan bebizonyította, hogy sosem késő nagy változásokat elérni az életben.
2023. szeptember 28., 12:06
Enyhíti a pajzsmirigy alul- és túlműködés tüneteit is ez a 6 mozgásforma: így segítik a szerv működését
A testmozgás a pajzsmirigy működésére is áldásos hatást gyakorol, enyhítheti zavar esetén a kellemetlen tüneteket is.
2023. szeptember 18., 15:26
6 láberősítő fitneszgép, amit érdemes beszerezni otthonra - Csak úgy olvasztják a kilókat
Ha nem szereted a zsúfolt edzőtermeket.
2023. szeptember 7., 12:06
A tüdő- és a májrák kockázatát is csökkentik ezek a sportok: ennyit kellene mozogni hetente
A mozgás jelentősen csökkentheti a rák kialakulásának a kockázatát.
2023. augusztus 25., 13:26
Védik az ízületeket, javítják az egyensúlyt: 8 sporteszköz 60 felett, ami nagyon hasznos
Hatvanéves kor felett már érdemes beszerezni olyan sporteszközöket, amikkel biztonságosan lehet mozogni úgy, hogy közben az ízületeket is védik.
2023. augusztus 20., 13:16
2 mozgásforma, ami különösen jót tesz kettes típusú cukorbetegség esetén - Stabilizálják a vércukorszintet, és könnyűek
Nem mindegy, mit és melyik napszakban edzel cukorbetegként.
2023. augusztus 2., 07:46
5 nagy túlsúllyal is biztonságosan végezhető otthoni mozgásforma - Szépen formálják az alakot
Komoly sérüléseket szerezhet az ember, ha tartós túlsúllyal próbál nehéz gyakorlatokat végezni, ezért érdemes egyszerű mozgásformákkal kezdeni.
2023. június 29., 11:15
Amikor a nyári sörözés és a sport keveredik - Így még tuti nem jógáztál
Ha eddig azt gondoltad, hogy a lazítás és a testmozgás nem összeegyeztethető, tévedsz.
2023. június 19., 17:06
Így őrizd meg az egészséged, ha irodai munkát végzel - Ezzel az egy dologgal kompenzálhatod a sok ülést
Ha nyolcórás irodai munkád van, erre az egy apróságra érdemes figyelni.
2023. május 28., 14:46
Lelassult anyagcserével is lehetséges a fogyás: 7 hasznos tanács pajzsmirigy-alulműködés esetén
Pajzsmirigy-alulműködés esetén nehézkesebbé válhat a fogyás a lelassult anyagcsere miatt, de nem lehetetlen.
2023. április 1., 12:06
Összesen 2 perc az étkezések után, de javítja a vércukorszintet: később éhezel meg
Az egyenletes vércukorszint elérése cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén nagyon fontos.
2023. március 30., 16:35
Tónusossá teszi a combokat, és megemeli a feneket ez az edzés: csak 16 perc, de nagyon hatékony
A cikkben részletezett edzésterv kifejezetten a combokra és a farizmokra fókuszál: ha rendszeresen végzed, megemeli a feneket, és szépen izmosodik tőle a lábad is.
2023. március 19., 10:26
30 felett így ajánlott fogyni: hosszan megmarad az eredmény, ha ezekre figyelsz
Itt az ideje elfelejteni a mentális és fizikai egészségre egyaránt káros fogyókúrákat!
