Erősíti a szív- és érrendszert, tónusos izmokat varázsol: az egész testet megdolgozza az úszás
Az úszás csodásan hat a szervezetre, nyáron érdemes kihasználni az előnyeit.
Összesen 57 találat.
Az úszás csodásan hat a szervezetre, nyáron érdemes kihasználni az előnyeit.
Az értékes tápanyagok eredményesebbé teszik a testmozgást.
60 éves kor felett az alakformálás már nem olyan egyszerű, mint a fiatalabb évek alatt, ezek a mozgásformák segíthetnek fittnek maradni.
Aki gyalogosbarát helyen lakik, annál mérhetően kevesebb lehet a cukorbetegség és a vérnyomásproblémák esélye.
Az izmok erősítése csökkenti a halálozás kockázatát egy átfogó tanulmány szerint.
A tánc az alakformáláshoz is kiváló, örömteli mozgásforma.
A kirándulás élvezetes és nagyon egészséges mozgásforma, megéri elővenni a túrabakancsot!
Ki ne szeretne hosszú és egészséges életet élni? Van néhány szokás, ami segíthet benne.
Hátfájás esetén is javasolt a testmozgás a gyógytornász és a reumatológus szakorvos szerint.
Négy gyakori tévhit az elhízásról, ami nem segít megoldani a helyzetet.
15 százalékkal többen bicikliztek Budapesten tavaly, mint egy évvel korábban.
Ha odakint rossz az idő, a szobában is átmozgathatod minden porcikádat.
Az otthoni edzés is lehet jóleső és hatásos, ráadásul egyáltalán nem muszáj egyedül érezned magad közben.
A következő helyszíneken nyugodtabb körülmények között élvezheted a mozgást.
A fitneszlabda jól beépíthető az erősítő gyakorlatokba, nagyobb kihívás vele az edzés, de látványosabb is az eredmény.
A kerékpározás sokféle előnyös hatással bír az egészségre nézve.
Egyszerű nyújtó gyakorlatok segítenek enyhíteni az elhúzódó nyakfájást.
Számos jógaórába becsatlakozhatsz otthonról, mutatunk néhányat az e heti órákból.
Mara 100 kilóval indult neki az életmódváltásnak.
A jóga a szívet is képes erősíteni, ezért érdemes mindennap végezni a gyakorlatokat.
Ízületi gyulladás esetén is javasolt néhány erősítő, mégis kímélő mozgásforma.
A jól megválasztott eszközökkel sokkal hatékonyabbá teheted az otthoni testmozgást. Személyi edzőnk segít ebben.
A futás utáni nyújtógyakorlatokat végezd el minden egyes testmozgás után!
A gerincfájdalmat fokozó gyakorlatokat más mozgásra érdemes lecserélni.
Nem tudod megkerülni, ha fogyni szeretnél.
A kímélő mozgásformák magas vérnyomással is végezhetők, segítenek a szívbetegség elkerülésében.
Bámulatos fejlődésen ment keresztül Koko, aki az idei, 37. Lidl Balaton-átúszás nagykövete.