7 jel, hogy rosszabb állapotban vagy, mint hiszed: sokaknak fel sem tűnik
Ne bagatellizáld el a tested jelzéseit!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A legtöbb ember totál naiv, amikor az egészségéről van szó. Azt hisszük, ha nem fáj semmi, minden rendben van. Nos, sajnos a dolog ennél jóval összetettebb.
Most eláruljuk mi az a 10 apró jel, ami azt jelenti rosszabb állapotban vagyunk, mint azt eddig hittük.
7 jel, hogy rosszabb állapotban vagy, mint hiszed
1. 7-8 óra alvás után is fáradt vagy
Ha időben fekszel le, és megvan a napi 7-8 óra, mégis állandóan nyomott és fáradt vagy, az rosszat jelez. Mozogj többet, és gondold át a táplálkozási szokásaid!
Fotó: eyenigelen / Getty Images Hungary
2. Kifulladsz a hétköznapi tevékenységektől
Sokszor jókat nevetünk magunkon, amikor pár emelet lépcsőzés után kifulladunk - pedig ez inkább szomorú, és azt jelzi borzasztó a kardiónk.
3. Koffein nélkül nem tudsz jól funkcionálni
A kávézás sokaknak egybeolvadt a személyiségükkel. Energiát azonban nem csak a kávéból nyerhetünk: az elegendő alvás, a hormonális egyensúly és az egészséges étkezés fontosabb.
4. Folyton puffadsz
Ha mindentől felpuffadsz, muszáj változtatnod az étkezéseden. A rostszegény ételek és a rendszertelen étkezés hazavághatja az emésztésed.
Újrakezdeni és megérkezni - Amikor a változás nem lezárás, hanem egy új kezdet.
Van, amikor mi döntünk a változás mellett, máskor az élet kényszerít rá. Az újrakezdés sosem könnyű, mégis ezek a fordulópontok visznek közelebb ahhoz, akik valójában vagyunk. A Femina Klub évadnyitó estjén D. Tóth Kriszta és Pataki Ági személyes történeteiken keresztül mesélnek november 16-án a MOMkultban az újrakezdésekről, az önismeretről, a döntésekről és azokról a fordulópontokról, amelyek végül közelebb vitték őket önmagukhoz.
Promóció
5. Délután teljesen kipurcansz
Egy kis délutáni fáradtság még oké, ha azonban teljesen összeomlasz délutánra, az vércukor ingadozást jelent - és sokszor fokozott esti sóvárgást okoz.
6. Nem vagy fizikailag aktív
Sajnos ha felhagysz a sportolással és a fizikai aktivitással, a tested hamar hozzászokik, és elkezdődik a hanyatlás.
7. Nő a derekad, de a súlyod nem
Ez a jel általában azt jelenti, hogy vesztesz az izomtömegedből és megkezdődött a zsírnövekedés.
Beteggé esszük magunkat, mégis elcsábulunk: meglepő dolgok derültek ki a magyarok étkezési szokásairól
Hiába a tudatosság, ha a villánk megremeg.
ElolvasomFotók: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- d-vitamin
- hiánybetegség
