Ez is érdekelhet

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)

Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)

„Egy gyerek voltam” – vallott Szilágyi Áron (x)

Dobd fel a hétköznapi menüt, készíts citrusos-csípős tengeri sügért! (x)

beauty and style

Gisele Bündchen édesanyjától örökölte szépségét: most már értjük, 40 évesen miért néz ki úgy, ahogy »

Centikkel karcsúbbnak tűnik a derekad, ha beveted ezeket az öltözködési trükköket: egyszerűen követhető, alaknyújtó szettek »

Csökkenti a ráncokat és tónusossá teszi az arcot: ezt tudja a mikroáramos arclifting »

retikül.hu
Top olvasott cikkek

Dundika mesésen nézett ki a zöld ruhában - Esküvőn járt Majkával és a fiaikkal

Mennyire ismered a népmeséket? 10 kérdés, amire illik tudni a választ

Te tudod, ki az ipa vagy az ángy? Teszteld kvízünkben, mennyire ismered a hagyományos rokoni elnevezéseket
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

izomépítés

Cikkek és képek a következő témában: izomépítés.

Összesen 21 találat.

2020-07-18 18:06:03

Stabil a fogyás, ha így eszel edzés után: a 8 legjobb izomépítő, zsírbontó étel

A következő, könnyen emészthető ételek mind jó választást jelentenek edzés után.
2020-07-16 06:06:03

140 kilóról fogyott 75-re két év alatt Laura: nézd meg, milyen csinos és egészséges lett

Laura két év alatt 65 kilótól szabadult meg.
2020-06-06 06:06:03

Csökken a testzsír, nő az izom: 8 ásványi anyag, ami leradírozza a pluszkilókat

A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevitele éppoly fontos a fogyókúrában, mint a mozgás vagy a megfelelő táplálkozás.
2020-03-24 09:06:03

Tudod, mennyi zsírsejted van? 3 érdekes infó, amit még biztos nem hallottál a testedről

Itt az alkalom, hogy érdekességeket tudj meg a szervezetedben zajló folyamatokról.
2020-03-08 06:06:04

Meggyorsítják a fogyást: 4 módszer, amivel a lelassult anyagcsere szépen felpörög

Bár sokan összetévesztik, az emésztés és az anyagcsere nem egy és ugyanaz.
2020-03-03 17:36:04

Fogyaszt, izmosít, és a párod is imádni fogja: otthoni rúdfitnesz, ami feltölt endorfinnal

Egy nőies mozgásforma, ami álomalakot varázsol.
2020-02-17 07:10:03

A 8 legjobb fehérje, ha fogyni és izmosodni szeretnél: mutatjuk, miből és mennyit egyél

Ezért elengedhetetlen a megfelelő fehérjebevitel a fogyókúra során.
2020-01-26 11:46:04

Meglepő, mitől félnek a nők az edzőteremben – Így lehet leküzdeni

A nők túlnyomó része inkább elkerüli az edzőtermeket - egy friss kutatásból derült ki, mi áll a jelenség hátterében.
2020-01-04 06:06:03

Gömbölyű popsi, feszes combok: 7 kitöréses gyakorlat, aminek nagyon hamar eredménye lesz

Így végezd helyesen a kitörést és variációit.
2019-12-05 09:40:04

Szálkás testet, formás izmokat csinálnak: 7 étel, amit enni kell, ha erősítesz

Az izomépítéshez nem csak súlyok kellenek, a táplálkozás is nagyon fontos.
2019-11-15 17:16:04

Így zajlik a sérvműtét – Hasfalba épített háló védhet az újbóli kialakulástól

A sérv ugyan gyakran visszahúzódhat, és nem kell műteni, de súlyosabb esetekben elkerülhetetlen a beavatkozás.
2019-11-03 08:26:03

A funkcionális edzés hatása a testre: úgy edzik az izmokat, ahogy a legjobb nekik

A funkcionális edzés könnyebbé teszi a hétköznapi feladatok elvégzését.
2019-10-16 08:06:04

Izom-összezavarás a gyors izomépítés titka? Utánajártunk az elméletnek

Folyamatos fejlődést ígér az izom-összezavarás elve, de vajon tényleg működik-e?
2019-10-08 06:50:04

Ugyanannyit kiló, de teljesen más lett a teste: gyönyörű alakot formált a fiatal nő

Edzéssel alakította át a testét a fiatal lány, most ugyanannyit nyom, mint az elején, de teljesen máshogy néz ki.
2019-10-06 19:06:03

Mennyi a különbség az izom és a zsírszövet súlya között? És mikortól számít valójában?

Így viszonyul egymáshoz az izomtömeg és a zsírtömeg.
2019-09-21 10:36:03

Egyszerű, és gyönyörűen formálja a belsőcombot ez a 8 otthoni gyakorlat

Ezekhez a hatásos belsőcomb erősítő gyakorlatokhoz nem kell semmilyen eszköz sem.
2019-09-03 19:20:04

Ne blicceld el ezt a futás utáni nyújtást: épen tartja az izmokat

A futás utáni nyújtógyakorlatokat végezd el minden egyes testmozgás után!
2019-09-02 09:25:00

Tónusos kart, formás vállakat ad az otthoni gyakorlatsor: csak egy ásványvizes palack kell hozzá

Egy jó fogású ásványvizes gyakorlattal könnyen formálhatod a karizmodat akár otthon is.
2019-08-26 13:46:03

8 edzés utáni nassolnivaló, ami segíti a fogyást: sokáig eltelít, feltölt energiával

Egyes rágcsálnivalók és italok nagyobb segítségére vannak a testednek edzés után, mint mások.
2019-06-23 06:50:04

Le lehet fogyni mozgás nélkül? Le, csak épp nem érdemes, és azt is eláruljuk, miért

Veszélyes is lehet, ha az ember nem mozog eleget.
2019-06-16 08:26:03

Hogyan használják fel az izmok a fehérjét? Ezért fontos, hogy eleget egyél belőle

Ez történik pontosan a testedben, amikor fehérjét eszel.
Ezt is szeretjük