Összesen 22 találat.
A kardiót nem lehet megspórolni. Attól függően, hogy milyen eredményt szeretnél elérni, nem mindegy, hogy mikor csinálod.
Olyan zsírégető kardioedzéstervet mutatunk, amit nagy túlsúllyal is el lehet végezni.
A LISS-kardió ellentéte a HIIT-edzésnek, mégis nagyon hatékony, és akár túlsúllyal is végezhető.
A kardio- és az erősítő edzések más-más hatást gyakorolnak a szervezetre, többen képeken mutatták meg a különbséget.
A futás népszerű az edzések kardiorészeként is, hiszen segít a pluszkilók leadásában is.
A rendszeresen végzett kardio- és erősítő edzés egyaránt alakformáló, a végeredmény mégis különbözik látványban.
Ez a különbség a két mozgásforma között.
Soha nem késő elkezdeni edzeni, és erre élő példa a súlyemelő nagymama.
Nyolc nő, aki megmutatta, mi a különbség a kardio- és súlyzós edzés között.
Az aerob edzésformák nem csak javítják az állóképességet, de segítik a súlyvesztést is.
Ha nem szíveled a futást, itt az idő, hogy valami mást is kipróbálj.
Sokkal tónusosabb lett a testük, pedig egy kilót sem fogytak.
Az álomalak elérése érdekében nem mindegy, milyen mozgásformát választ az ember.
A cross-training sikerének a kulcsa a változatosságban rejlik, megannyi gyakorlat közül választhatsz, és állíthatod össze a számodra legmegfelelőbbet.
Az alábbi kardiogyakorlatok vannak olyan hatékonyak, mint a futás.
Aerob, kardió vagy intervall? Melyik a leghatásosabb zsírégető edzés?
Mit fogyassz a különböző edzéstípusok előtt és után?
Az alábbi gyakorlatok vannak olyan hatékonyak, mint a futás.
Gyerekként mindenkinek játék volt ugrókötelezni, felnőttként sem szabad megfeledkezni róla - kemény edzések eszköze lehet.
Erős menstruáció alatt sok nő el sem tudja képzelni, hogy bármit is sportoljon - pedig a mozgás segít a görcsös fájdalmak ellen.
Négy nő saját példáján mutatta meg, hogyan alakult át a testük, miután kardióról erősítő edzésre váltottak.
A rendszeres kardiózás szuper kiegészítője lehet a fogyókúrádnak.
