október 20., 14:46
Brutális, mennyi kalóriát éget ez a mozgásforma: szinte ingyen van, és bárhol végezheted
A legtöbb ember kedvelt gyermekkori időtöltése könnyen beépíthető az edzéstervbe.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
ugrókötél
Cikkek és képek a következő témában: ugrókötél.
Összesen 19 találat.
2023. október 30., 09:06
Égetik a zsírt, és szépen formálják az alakot: ennél több eszközre nincs szükség az otthoni edzéshez
Nem kell sok minden a hatásos testmozgáshoz.
2023. október 16., 09:06
5 hatékony, zsírégető mozgásforma, ami ingyen van - A futás nincs köztük
Nincs szükséged drága kondibérletre vagy drága futócipőre, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól.
2021. május 2., 06:06
Jobb, mint a futás: 5 kardiomozgás, ami lerobbantja a felesleget, és gyönyörűen formálja az alakot
Az aerob edzésformák nem csak javítják az állóképességet, de segítik a súlyvesztést is.
2020. július 17., 18:16
Nem kell hozzá edzőterem: 3 zsírgyilkos ugrókötél-gyakorlat, amit elég heti háromszor végezni
Gyerekként mindenkinek játék volt ugrókötelezni, felnőttként sem szabad megfeledkezni róla - kemény edzések eszköze lehet.
2018. november 8., 06:36
Nem kell hozzá edzőterem: ez a 2 hetes edzésterv otthon faragja le a zsírt
Van olyan jó, mint a futás, mégis kevesebbet beszélünk róla. Ez a két hetes ugróköteles edzésterv formába hoz.
2018. június 26., 10:15
Feltölt, pörget, segít fogyni: így lehet extra hatékony az edzésed
Hatalmas lendületet adnak, így jobb tempóban, több kalóriát égetsz el.
2016. november 3., 06:35
Jobb, mint a futás: 4 zsírgyilkos kardió mozgás, ami nagyon gyorsan formásít
Tudod, hogy ezek a leghatékonyabb edzésformák, ha fogyni szeretnél?
2016. február 9., 18:05
Hatékonyabb, mint a futás ez a 4 egyszerű gyakorlat
Ha nem szeretsz futni, vagy most túl hideg van hozzá, végezd ezeket!
2016. január 23., 06:35
Több kalóriát égetsz vele, mint futással! 4 tornagyakorlat télre
Ezekkel a gyakorlatokkal tuti biztos a zsírégetés és a szálkásodás.
2015. október 22., 18:35
Szabadulj meg a hasi zsírtól 3 egyszerű lépésben - 1 hónapon belül
Nem létezik helyi zsírégetés, ettől lesz lapos a hasad!
2015. július 5., 18:35
Csapd be a gyomrod! Képeken 6 holtbiztos módszer a korai jóllakottságért
Hogyan segít egy csésze borsmentatea és egy piros tányér?
2015. június 2., 09:35
Csökkent étvágy és markolnivaló popsi 1 hónap alatt: ezzel a mozgásformával lehetséges
Mikor edzettél utoljára így?
2015. május 14., 06:35
Csapd be a gyomrod! 6 természetes éhségcsökkentő módszer a fogyásért
Ne hagyd ki a reggelit, ha fogyni akarsz! És még mit kell tenned?
2013. október 20., 06:35
Farkaséhség és plusz kilók ellen: ez a legjobb mozgásforma
Az ugróköteles edzés felnőtteknek is melegen ajánlott. Ha formába hoznád magad, próbáld ki!
2013. augusztus 12., 16:15
Ugróköteles edzés
Az egyik legegyszerűbb mozgásforma az ugrálás, mellyel igen hatékonyan tudsz zsírt égetni és szálkásítani is.
2013. május 11., 09:35
Farkasétvágy ellen: ez a legjobb mozgásforma
Érdemes elővenned a pincéből a rég elfeledett ugrókötelet, ha szeretnél elbúcsúzni pár kilótól.
2012. január 23., 09:50
Így faragj le 5 centit a zsírpárnákból!
Egy hónap alatt az alábbi gyakorlatokkal jelentős eredményeket érhetsz el.
2010. április 7., 09:50
Az 5 legfontosabb kellék, ha végleg le akarsz fogyni
A hatékony alakformáláshoz nem kellenek bonyolult gépek és drága edzőtermi bérletek. Elég, ha a következő eszközöket beszerzed.
