Feltölt, pörget, segít fogyni: így lehet extra hatékony az edzésed
Hatalmas lendületet adnak, így jobb tempóban, több kalóriát égetsz el.
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Próbáltál már zenés edzéseket és zene nélkülieket? Nem kérdés, melyik ment jobban. A megfelelően kiválasztott dallamok ugyanis segítenek a testednek tartani a ritmust, sőt, rávesznek akár arra is, hogy a szokásosnál gyorsabb tempót diktálj magadnak, és ezzel együtt több kalóriát égess.
Míg a jóga vagy a nyújtás esetén a lassabb zenék az ideálisak, addig a pörgősebb, kardióból vagy futásból álló edzéseknél azok a legjobb számok, melyek lendületet adnak.
Az edzős zenék 17-es toplistája
A Popsugar összeállította a 2018-as év legjobb edzős zenéit - gondoskodnak a motivációról, a pörgős ritmusról, és jókedvre derítenek. Ha egészen addig csinálod kitartóan a gyakorlatokat, amíg a lista tart, akkor egészen biztosan meglesz a kemény munka eredménye.
- N.E.R.D and Rihanna - Lemon
- Kendrick Lamar and SZA - All The Stars
- Bruno Mars feat. Cardi B - Finesse
- Camila Cabello - Havanna
- Taylor Swift feat. Ed Sheeran - End Game
- Dua Lipa - IDGAF
- Troye Sivan - My! My! My!
- Cardi B feat. 21 Savage - Bartier Cardi
- Offset - Ric Flair Drip (& Metro Boomin)
- Taylor Swift - This Is Why We Can't Have Nice Things
- Justin Timberlake - Filthy
- Cardi B - Bodak Yellow
- Rita Ora - Anywhere
- David Guetta and Afrojack feat. Charli XCX and French Montana - Dirty Sexy Money
- Selena Gomez - Wolves
- Børns feat. Lana Del Rey - God Save Our Young Blood
- Taylor Swift - Delicate
Ezek után már csak követned kell a felajánlott számokat, melyek közt még számtalan, jobbnál jobb edzős zenét találhatsz magadnak.
Mi minden más felel meg edzéshez?
Bármi, amivel tartani tudod az ütemet anélkül, hogy nagyon hamar kifulladnál, az ugyanis könnyen az edzés végét jelenti, ha hullafáradtra hajtod magad. Próbáld meg a saját listád összeválogatása során követni a tervezett gyakorlatokat! Ez segít abban, hogy a legnehezebb részeknél is kitarts a kedvenceidnek köszönhetően, és ne csak a verítékezéssel foglalkozz, amíg mozogsz!
1/
-
Ötös fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm23 900 Ft -
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló14 900 Ft -
Swarovski® kristályokkal és gyöngyökkel díszített karkötő9 990 Ft -
Háromszínű négyes fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm21 900 Ft -
Kis méretű ezüst karika fülbevaló4 100 Ft -
Cirkónia kristályos angyalszárny medál ezüst nyaklánccal14 990 Ft -
Rózsaszín csillogó Swarovski® kristályos szett9 190 Ft -
Ezüst nyaklánc M betűs medállal7 490 Ft -
Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft -
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített pillangó medállal8 890 Ft -
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft -
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített medállal9 150 Ft -
Oroszlán ezüst horoszkópos nyaklánc6 990 Ft -
Swarovski® kristályos Eiffel tornyos nyaklánc7 990 Ft -
Rock and Roll szív alakú fülbevaló8 490 Ft
Megduplázza a mozgás hatását, ha ezeket eszed!
Nemcsak a pörgős zene segíthet, hogy minél több zsírt égess el, az is fontos, hogy mit eszel. Ha ezeket az ételeket választod az edzés után, azzal felturbózhatod a fogyást.
OLVASD EL EZT IS!
