Összesen 153 találat.
Akik aszfalton szoktak futni, azoknak érdemes alaposan utánajárniuk annak, hogy milyen cipőket érdemes használni.
A futás az egyik legjobb szabadtéri kardioedzés, amivel rengeteg kalóriát lehet elégetni, bizonyos módszerekkel még hatékonyabbá tehető.
A futás különösen hasznos a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében.
Bogár János ünnepelt sztársportoló volt, ma egy kis faluban, közmunkából él.
Hatalmas távolságot futott le az idős nő, amivel új világrekordot is felállított.
A terepfutás óriási élmény, de ahhoz, hogy jó emlék is legyen, érdemes odafigyelni néhány szempontra.
Olyan futócipők kerülnek bemutatásra a cikkben, amiket kifejezetten aszfaltra terveztek.
Térdpanasz esetén nagyon fontos a fájdalom helyének meghatározása, csak ezt követőn kezdhető meg a személyre szabott terápia.
A háromgyermekes édesanya, kitartásának hála, 57 kilót fogyott, és már négy mérettel kisebb ruhákat tud vásárolni magának.
Sandy Jones nagyjából két évvel ezelőtt elhatározta, hogy változtat addigi életmódján, aminek köszönhetően 56 kilót sikerült fogynia.
A futás népszerű az edzések kardiorészeként is, hiszen segít a pluszkilók leadásában is.
Rengeteg problémától és kilótól szabadulhatsz meg, ha alternatív járművekre váltasz. Mutatjuk!
Végezd heti háromszor a következő mozgásformákat, és azonnal beindul a fogyás!
Az aranyeresség esetén sem szabad felhagyni a sportolással, csak némely megerőltető edzésfajtát érdemes leváltani vagy módosítani.
Nézd meg, mit érdemes kipróbálnod, ha a futást nem neked találták ki.
Madár és Szalóki Ági is a koraszülötteket támogatta a Generali Night Runon.
A súlyzózás serkenti az izomnövekedést, ezáltal több kalóriát éget még nyugalmi állapotban is.
Gyönyörű erdei tornapályákat alakítottak ki országszerte a természet szerelmeseinek.
Ha már unod a margitszigeti vagy városligeti futókört, fedezz fel más izgalmas terepeket!
Sokak nagy örömére beköszöntött a jó idő, és a kültéri futószezonra érdemes beszerezni könnyű, mégis biztonságosan használható futócipőt!
Ennyi kalóriát éget el fél óra futás, kocogás vagy tempós séta.
Ha nem szíveled a futást, itt az idő, hogy valami mást is kipróbálj.
Magas vérnyomásban szenvedők is sportolhatnak, de nekik alaposan meg kell válogatniuk, milyen típusú edzéseket végeznek el.
A talpi bőnye nagyon fontos része a lábnak, begyulladása igen kellemetlen tünetekkel jár.
Sarka Kata ismét elkezdett futni, 2021-re is több félmaratont tervez.
A száraz, hideg levegő, a leizzadás vagy a nem megfelelő öltözet is okozhat problémákat.
A szél sebessége és iránya fontos szempont a kérdés eldöntésekor.
A reggeli futás hatékonyabban égeti a zsírt. Mutatjuk, hogyan!
A következő helyszíneken nyugodtabb körülmények között élvezheted a mozgást.
Ennyi kalóriát éget el egy 55 kilós és egy 80 kilós ember futásnál.
