Összesen 288 találat.
Alvászavar ellen is hatásosak egyes gyógynövények, és akár hosszútávon is fogyaszthatók. Szabó Gyuri bácsi tanácsaiból szemezgettünk.
Egy svéd kutatás szerint túlsúlyt és cukorbetegséget okoz, ha így alszol.
Lehet, hogy a reflux miatt nem alszol jól?
Az elégtelen alvás a stroke kockázatát növeli: és nemcsak a túl kevés lehet probléma.
A magnéziumhiány tünetei már gyerekkorban is jelentkezhetnek.
Néhány étel és ital rontja az alvás minőségét. Ha nem tudsz álomba merülni, akár a vacsorádban is lehet a hiba.
Ismerős az érzés, amikor úgy ébredsz, mintha semmit sem aludtál volna? Tudd meg az okát, miért kelsz gyakran fáradtan!
Ha rosszul alszol, az egyszerű fáradtságnál sokkal nagyobb baj is fenyeget. A depresszió okozója is lehet.
Nem bírsz aludni a melegben ventilátor nélkül? Kiszáradást és nyakmerevséget okozhat, ha rossz helyre teszed.
A gyakorlat csak 5 perc esténként, de az orvos szerint segít a horkolás megszüntetésében.
A kevés alvás a fogyókúra gátja lehet.
A nitrittel tartósított, feldolgozott hús hiperaktivitást okozhat, és akár az alvásminőséget is ronthatja.
A felborult alvási ritmus nemcsak fáradtságot, de egészségkárosodást is okozhat.
Az alvászavar mérséklődik a leadott kilókkal, főleg, ha a hasi párnácskákat célzod meg.
Te a helyes pózban alszol? A szakértő elmondta, melyik a legjobb a testnek.
Néhány gyakori, rossz szokás rontja az alvás minőségét. Nem is gondolnád, milyen apróságokon múlik a pihenés.
Az alvászavart a régi alvási szokásokra vezették vissza a kutatók.
Nem a jellemtől függ, hanem genetikailag kódolt, amit, ha nem vesznek figyelembe, komoly egészségügyi kockázatokkal lehet számolni.
Alvással kapcsolatos tévhitek máig sokakban élnek. Pedig a legtöbbjük nagyon nem mindegy a szervezetre nézve.
A melatoninkészítmény segít az alvásban, de néhány dolgot tudni kell róla.
Az alvási szokások is segítenek a kreatív folyamatokban, vagy éppen gátolják azokat.
Sikeresek, pedig csak pár órát pihennek. Trump szerint esélyük sincs ellene a jó alvóknak.
A kutatók komoly összefüggést találtak az alvászavar és az Alzheimer között.
Az inzulinrezisztencia számtalan szokatlan tünetet produkálhat.
A gyors módszer elpusztítja a baktériumokat, és felfrissíti az anyagot.
El tudnád képzelni a reggelt „csak még öt perc” szundi nélkül?
Számtalan segédeszköz és terápiás módszer áll rendelkezésre a horkolás mérséklésére.
Nem biztos, hogy csak a stressz vagy az agyban cikázó gondolatok miatt küzdesz alvászavarral.
Ha nehezen alszol el éjjel, téged is érinthet a probléma.
Tudatosítsd, és használd ki a légzés erejét!
