Összesen 55 találat.
Mindenki imádja nyomogatni, de azt már kevesebben tudják, hogy nem csak csomagolóanyagként lehet felhasználni.
A nyugtató hatású komlótoboznak más kedvező tulajdonságai is kihasználhatók.
Mozgás során nemcsak dopamint termel a szervezet, de az izomzatból felszabaduló myokine-ok is segítenek a jó hangulat elérésében.
A dolgokat nem érdemes túlgondolni, pozitívabb leszel, ha nem viszed túlzásba.
Érdemes pár gyakorlatot elsajátítani, amik feltöltenek energiával a munkahelyeden.
Gondolj vissza, a mai nap folyamán miket mondtál magadnak - mindenki szokott magában beszélni, amivel nincs semmi baj.
A terapeuták szerint ezek a legegyszerűbb, leghatásosabb módszerek az aggodalmaskodás megszüntetésére és a szorongás csökkentésére.
Csak 30 másodperc és a képzeleted kell hozzá, mégis azonnal csökkenti a stresszt ez az egyszerű módszer.
Sokan a stresszlevezetés céljából nyúlcipő helyett futócipőt húznak, nem kevés eredménnyel!
Egyszerű, de nagyon hatásos technikákat mutatunk, melyekkel megelőzhető a burnout szindróma.
A nyugtató hatású gyógynövények biztonságosan alkalmazhatók a stressz enyhítésére.
Stresszesebb időszakban sem lehetetlen jól aludni néhány egyszerű technikával.
Egy orosz űrhajós adott az embereknek néhány tanácsot a karantén idejére.
A szakértők szerint ezek a technikák könnyedén alkalmazhatóak otthon, és gyorsan csökkentik a szorongást, segítenek megnyugodni.
A koronavírus és a pánikkeltő rémhírek miatt érzett szorongás ellen is lehet tenni.
Érdemes megismerni az akupresszúrás pontokat, hiszen egyszerű és gyors megnyugvást adhatnak.
A jótékony jógapózok nem csak a gyakorlott jógázóknak segíthetnek.
A jóga nem csak a testre, az agyra is jótékonyan hat.
A jóga sokat segít a menstruációs görcsök enyhítésében is.
Az antidepresszáns hatású gyógynövények mindig bevethetők a lehangoltság és a stressz ellen.
Pár perc alatti elalvást ígér a speciális izomrelaxációs technika.
Ez az egyszerű technika segít kezelni a stresszes helyzeteket, és enyhíti, megszünteti a szorongást.
Érdemes átgondolni, amit eddig hittél a takarításról. Kiderült, hogy jó hatással van a lélekre.
A hasi hízás gyakran a helytelen életmód és táplálkozás miatt alakul ki. Miért kell foglalkozni a hastájéki zsírral, hogyan szabaduljunk meg tőle?
Nemcsak a testedzés oldhatja a stresszt, a természetben töltött idő már önmagában is hatásos.
