A takarítás lelki hatásai

Könnyű úgy gondolni a takarításra, mint szükséges rosszra, hiszen első szempillantásra nincsen semmi szórakoztató vagy kellemes benne. Az ember egy hosszú nap után nem vágyik rá, hogy leizzadjon és elfáradjon, mégis kénytelen tenni ellene, hogy a lakását ne egye meg a kosz. Azonban a takarításnak vannak bizonyos vitathatatlan pozitív lelki hatásai is, amelyek egyre többször kerülnek szóba.

Sokak szerint a takarítás az egyik legjobb stresszlevezető módszer. Összeszedtük, mi lehet az oka annak, hogy ez az egyébként nyűgös házimunka könnyen rendbe teheti nemcsak az otthonodat, de a lelkedet is.

A takarítás eltünteti a koszt

Amikor az ember egy kupis lakásban él, az agyát rengeteg impulzus éri egyszerre, és ezért sokkal könnyebben kapja el a szorongás, a depresszió, valamint nehezebbé válik a relaxálás, az igazi pihenés is. Ezért a takarítás, illetve annak végeredménye, a tiszta, rendezett lakás megnyugvást nyújt az agynak.

A tiszta lakásban kevés benyomást kell feldolgoznia az agynak, és ebben az ingerszegény közegben könnyebben pihen meg. A tisztaság ezen kívül a morális döntésekre is kihat. A Minnesotai Egyetem kutatói szerint például szívesebben adakoznak, jobban követik a szabályokat azok, akik tiszta környezetben dolgoznak. Ráadásul az ételválasztásaik is sokkal egészségesebbek ezeknek az embereknek a nap folyamán.

A takarítás testmozgás is

Arról sem szabad megfeledkezni, hogy a takarítás egyszerre testmozgás is. Egy egyórás intenzív rendrakással akár 300 kalóriát is el lehet égetni. Mint minden testmozgás, a takarítás is endorfint, vagyis boldogsághormont termel, amely köztudottan csökkenti a stresszt, tartós hiánya pedig depressziós állapotot idézhet elő. A takarítás persze önmagában nem fedezi a napi mozgásigényt, azonban ez a tény magyarázhatja, miért vannak olyan sokan, akik a feszültségüket takarításban vezetik le.

Takarítás meditáció helyett

Nemcsak a takarítás végeredménye, a tiszta lakás segíthet ellazítani az agyat, hanem maga a cselekvés is. A repetitív, ismétlődő mozdulatok ugyanis segítenek az agyadnak kikapcsolni, hiszen nem kell gondolkodni a következő lépésen - a módszerek, mozdulatok begyakoroltak, és szinte magától mennek. Ilyenkor könnyű elkalandozni, és akár teljesen el is merülni az ember gondolataiban. A takarítás végén pedig sokkal kipihentebb lehetsz, mint előtte. Sokan éppen ezért használják fel a házimunkát a stresszmenedzselésben.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Tenger kincse Swarovski® kristályos nyaklánc

5 050 Ft 3 030 Ft

-40%

Sötét kígyó bojtos strasszköves karkötő

4 390 Ft

SzóKiMondóka Testrészek mesesorozat: Szem és száj

2 390 Ft

Zöld pompom kulcstartó és táskadísz

1 640 Ft

Játékos nyuszicsata tarkában nyaklánc

5 020 Ft 3 010 Ft

-40%

Duplahosszú kristályos fehér bőr karkötő

9 800 Ft

Színes Swarovski® kristályos smiley nyaklánc

3 410 Ft

Ezüst karkötő féldrágaköves szív díszítéssel

9 990 Ft

Fehér nyolcszög kristályos mandzsettagomb

7 600 Ft

Cirkónia szárnyú ezüst hattyú medál

5 200 Ft

Rose de Luxe tápláló éjszakai arckrém az érett és vízhiányos bőrre

14 732 Ft

Hella hófehér cirkónia cseppek fülbevaló

5 500 Ft

Szikrázó cirkónia köves esküvői ékszerszett

14 900 Ft

Ezüstszín Swarovski® kristályos szerencsehozó lóhere kitűző

2 190 Ft

Fekete kristálypötty fülbevaló karmos foglalatban

2 760 Ft

Még több termék

Nem szabad a kocsiban hagyni

Nemcsak a lakást, a kocsit is érdemes mindig tisztán tartani, mert a bent felejtett holmik időnként komoly gondokat okozhatnak, szélsőséges esetben akár ki is gyulladhat tőlük az autó. 

Nézegess képeket! 7 kép

7 dolog, amit soha ne hagyj benn a kocsiban a melegben: akár fel is robbanhatnak

A képek forrása: Getty images