Összesen 185 találat.
Inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén nem biztos, hogy a legnépszerűbb mozgásformák segítenek igazán.
Nézd meg, mit érdemes kipróbálnod, ha a futást nem neked találták ki.
Hátfájás esetén is javasolt a testmozgás a gyógytornász és a reumatológus szakorvos szerint.
Ötven felett sem kell lemondani a mozgás öröméről, mi több, ez az a kor, amikor még inkább szükség van rá.
A kislányom edzeni kezdett és jöttek a kérdések. Nem korai? Nem megterhelő? Megkérdeztem két sportszakértőt, és azt mondták, nem. Jó, hogy sportol.
A korábban duci anya és lánya szórakoztató, de egyben hatékony módszerrel fogyott le.
A jóga nemcsak nyújtja az izmokat, de védi a keringési és nyirokrendszer egészségét is.
A szakértő elmondta, mennyi mozgásra van szüksége különböző korú és élethelyzetű embereknek.
A kerékpározás sokféle előnyös hatással bír az egészségre nézve.
A séta az egyik legkönnyebb mozgásforma, ráadásul már meglepően kevés jó hatással van az egészségre.
A pilatesgyakorlatok javítják a gerinc állapotát, erősítik a hátizmokat.
A hátfájás ellen sokat tehetsz az egyszerű nyújtó gyakorlatokkal is.
Egyszerű nyújtó gyakorlatok segítenek enyhíteni az elhúzódó nyakfájást.
Számos jógaórába becsatlakozhatsz otthonról, mutatunk néhányat az e heti órákból.
A jóga derékfájdalmak esetén is bevethető, és sokat javíthat az állapoton.
Zsírégető edzések futás helyett.
A hormonháztartás egyensúlyát segíti elő a női jóga.
A jóga a szívet is képes erősíteni, ezért érdemes mindennap végezni a gyakorlatokat.
A futás csökkenti a szívbetegség és a rák kockázatát is a kutatók szerint.
Óránként 800 kalóriát is lemozoghatsz ezekkel a zsírégető edzésekkel.
Ízületi gyulladás esetén is javasolt néhány erősítő, mégis kímélő mozgásforma.
Egyes mozgásformák bélbetegséggel is ajánlottak, mivel kímélően mozgatnak át, és segítik az emésztést.
A futás utáni nyújtógyakorlatokat végezd el minden egyes testmozgás után!
A vízben végzett mozgás kímélően erősíti a gerincet, és hátfájás ellen is beválik.
Felejtsd el a súlyzót!
A gerincfájdalmat fokozó gyakorlatokat más mozgásra érdemes lecserélni.
A kerékpározás szuper mozgásforma, de a hátfájással néhány dologra figyelni kell.
A kímélő mozgásformák magas vérnyomással is végezhetők, segítenek a szívbetegség elkerülésében.
Néhány jógapóz hatékonyan csökkenti a hasfájást, és segíti az emésztési folyamatot.
Budapesten sok szuper futópályát lehet találni a margitszigetin túl is.
