8 egyszerű jógagyakorlat, ami oldja a szorongást és csökkenti a stresszt - Az alvásban is segíthetnek

Ha szorongás, stressz, álmatlanság gyötör, segíthet a jóga.

GettyImages-970100616
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Bár száz évvel ezelőtt is rengeteget dolgoztak az emberek, még úgy is jóval lassabb volt az élet, napjainkra azonban minden felgyorsult. Gyarapodtak a mindennapok tennivalói, nőttek az elvárások, feszítettebb lett az életünk tempója.

A megváltozott élet sajnos nagyon sok lelki megterheléssel jár, ami szorongást, sok stresszt, álmatlanságot okoz. Ezekkel nehéz együtt élni, de elengedhetetlen kitartóan küzdeni ellenük nap mint nap. Fontos tudatosan kezelni a problémákat: ebben segít a jóga. Célirányos pózokkal bárki elejét veheti a pszichét és a szervezetet terhelő tényezőknek. Bárki, hiszen a jóga egyáltalán nem csak a rutinosok megoldása lehet. Bizonyos pózokat kifejezetten könnyű felvenni, így kezdőként sem kell meghátrálni ettől a megoldástól.

8 jógapóz, ami segíthet

A következő jógapózok hozzájárulnak a lelki egészséghez, a testi és szellemi ellazuláshoz és a könnyebb elalváshoz is.

Szenvedélyeink fogságában - Az addikció és a kontrollvesztés pszichológiája

A Femina Klub júniusi vendége Dr. Zacher Gábor toxikológus lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között a kultúránkban hangsúlyosan jelen lévő függőségek kérdéseiről beszélget.

Zacher Gábor szerint, ha saját magunk elé tükröt tartunk, akkor 4-5 függőséget mindenki fel tudna sorolni. Igaz ez?

Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2023. június 5. 18 óra

Helyszín: József Attila Színház

Promóció

Ezt is szeretjük