július 22., 19:46
Állandóan túlgondolod a dolgokat? Így törheted meg a spirált
A levertség, a bűntudat és a szorongás is jellemző kísérője a túlgondolásnak.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
szorongásoldó módszerek
Cikkek és képek a következő témában: szorongásoldó módszerek.
Összesen 37 találat.
március 25., 15:30
Segít leszokni a dohányzásról, körömrágásról – Egyszerű házi módszer válik be a kutatók szerint
Nagyanyáinknak ezért sem kellett szorongáscsökkentő.
2025. október 25., 13:06
6 szorongásoldó játék, ami pillanatok alatt segíthet a gyereknek: az érzelmi intelligenciáját is fejlesztik
Oldják a feszültséget, és erősítik a kötődést is.
2025. május 21., 16:56
9 tünet, ami pánikrohamra utal: ezt lehet tenni ellene
Zsibbadás, légszomj, heves szívdobogás – sokan testi betegségre gondolnak, pedig ezek a tünetek gyakran pánikrohamot jeleznek. De van megoldás.
2025. május 9., 11:26
Ezt edd, ha feszengsz társaságban: 1 élelmiszer, amitől elszáll a szorongás
Megszünteti a szorongás okozta gyomorgörcsöt.
2024. november 26., 12:00
A karácsonyi szorongás 10 tünete: miért alakul ki, és mit lehet tenni ellene?
A stressz és a szorongás megfoszthat mindattól, ami az ünnep lényege.
2024. november 17., 14:46
Oldja a szorongást, teljesen ingyen van és csak 5 perc a napból: így ürítsd ki az elméd otthon
Csak napi öt perc kell hozzá, mégis csodákat tehet a lelki nyugalmadért ez az egyszerű gyakorlat, amit bárhol és bármikor elvégezhetsz!
2024. július 10., 17:36
Így működik a 4-7-8 technika: segít elaludni, nyugtatja az elmét, és még a vérnyomást is csökkenti
A 4-7-8 légzéstechnika számos előnnyel jár, ez az egyszerű módszer segít a szorongás csökkentésében, az elalvásban, még a vérnyomásnak is jót tesz.
2023. augusztus 30., 11:16
Szorong a gyerek a sulitól? Így segíts neki - A pszichológus tanácsai
Már becsöngetés előtt szorong a sulitól? Néhány hasznos tanács megfogadásával sokat oldhatsz rajta.
2023. augusztus 11., 14:56
3 szorongásoldó könyv nyár végére - Olvasd el, mielőtt beköszönt az ősz
Hogy jobban megértsd önmagad, és könnyebben vedd a hétköznapok eléd gördülő akadályait.
2023. július 1., 17:16
Szorongása miatt nem szeret embereket ölelni, különös megoldást talált erre: így segít mentális egészségén ez a nő
Ölelés nélkül nem élet az élet, de ha valaki egyszerűen nem szeret más emberhez érni, akkor meg kell találnia a tökéletes alternatíváját - mint ahogy ez a nő tette.
2023. január 3., 17:36
Enyhíti a szorongást, az intenzív stresszt és a pánikot: mi az a földelés, és hogyan alkalmazd?
Egy egyszerű módszer bizonyítottan oldja a stresszt és a szorongást.
2022. június 10., 18:16
Segíti az alvást, csökkenti a szorongást: a golgotavirág csodás hatással van a szervezetre
A golgotavirág természetes nyugtató hatással bír, és javítja az alvásminőséget a kutatások szerint.
2022. június 2., 07:06
Fokozzák az alvászavart és a szorongásos tüneteket: 8 étel és ital, ami ronthat a panaszokon
Néhány élelmiszer fokozhatja a stresszt és a szorongást.
2022. május 9., 17:26
Szívrohamhoz hasonlítanak a tünetei: a pánikrohamot nem szabad félvállról venni
A pánikroham és a szívinfarktus tünetei nagyon hasonlók, előbbi azonban jól kezelhető állapotot jelent.
2022. március 12., 15:36
8 egyszerű jógagyakorlat, ami oldja a szorongást és csökkenti a stresszt - Az alvásban is segíthetnek
Ha szorongás, stressz, álmatlanság gyötör, segíthet a jóga.
2022. március 2., 06:06
Serkenti az agyi funkciókat, csökkenti a szorongást: az aranygyökér 5 áldásos hatása a szervezetre
Az aranygyökér serkentő hatással van a testre, csökkenti a szorongást és a fáradtságérzetet is.
2022. február 26., 12:05
Hatékonyan oldják a szorongást: 8 egyszerűen felvehető jógapóz, ami segít ellazulni
A szorongás oldásában jó segítség lehet a jóga, mely a testet és a lelket is harmóniába hozza.
2022. február 12., 08:36
Csökkenti a gyulladást és a szorongást: a kutatók szerint egyél több gombát a depresszió elkerüléséért
A gomba tele van hasznos tápanyaggal, és még a depresszió kockázatát is csökkenti a kutatások szerint.
2021. szeptember 8., 07:05
4 természetes, de hatékony szorongásgátló: enyhítik a depresszió tüneteit, segítenek a stressz ellen
A depresszió ellen a természetben megtalálható gyógynövények és ásványi anyagok is segíthetnek.
2021. június 25., 09:50
Csökkentheti a gyulladást, segít az alvásban: mi mindenre jó a CBD-olaj a kutatások szerint?
A CBD-olaj több területen bizonyított gyógyhatással bír, ha nem is mindenre csodaszer.
2021. június 6., 13:16
Fejleszti a gyerek memóriáját, és oldja a szorongást: 4 játék, ami órákra leköti
Sokan talán nem is gondolnák, milyen kincset adnak a gyerekek kezébe ezek által.
2021. február 18., 11:06
Az iskolás gyerek has- és fejfájása az első komoly tünet: ilyenkor nem színlel, tényleg retteg a sulitól
Komoly oka lehet, ha a gyerek rendszeresen nem akar iskolába menni.
2020. október 19., 17:26
Az 5 leghatásosabb illóolaj stressz és idegesség ellen: megnyugtatják az idegeket, segítik a relaxációt
Finom az illatuk, és még nyugtatnak is: az illóolajok sokoldalúan használhatóak a mindennapok rohanásában.
2020. július 8., 17:06
Nagyon is jó, ha néha magadban beszélsz: magabiztosabbá tesz a furcsának tartott szokás
Gondolj vissza, a mai nap folyamán miket mondtál magadnak - mindenki szokott magában beszélni, amivel nincs semmi baj.
2020. június 26., 17:16
Mit tehetsz, ha folyton a jövőn aggódsz? A terapeuták leghatásosabb trükkjei csökkentik a szorongást
A terapeuták szerint ezek a legegyszerűbb, leghatásosabb módszerek az aggodalmaskodás megszüntetésére és a szorongás csökkentésére.
2020. június 18., 17:36
A legkeményebb helyzetben is hat a félperces stresszcsökkentő trükk: a terapeuta ajánlja
Csak 30 másodperc és a képzeleted kell hozzá, mégis azonnal csökkenti a stresszt ez az egyszerű módszer.
2020. április 29., 17:04
7 természetes nyugtató, stresszoldó módszer: tudományosan bizonyított a hatásuk
A nyugtató hatású gyógynövények biztonságosan alkalmazhatók a stressz enyhítésére.
2020. április 20., 19:06
Egyszerű technikák, amik megszüntetik a szorongást: mély és nyugodt alvást hoznak
Stresszesebb időszakban sem lehetetlen jól aludni néhány egyszerű technikával.
2020. április 19., 19:06
5 tipp egy űrhajóstól a karantén idejére: így csökkentsd a bezártság miatti stresszt
Egy orosz űrhajós adott az embereknek néhány tanácsot a karantén idejére.
