Összesen 20 találat.
Tóth Réka Ibolya az Elveszett harmónia című könyvének bemutatóján meditációs gyakorlatot is tartott a résztvevőknek.
Könnyen beépíthető a hétköznapokba ez az önfejlesztő rutin.
Rendhagyó gyakorlati útmutató érkezik azoknak, akik szeretnék végre saját maguk irányítani a mindennapjaikat.
Teszteld az elméd: vajon te is bedőlsz?
Egyszerű módszerrel sikerül fiatalnak maradnia.
Az ételzaj megszüntethető, többféle módszer létezik a gondolatok megváltoztatására.
Csak napi öt perc kell hozzá, mégis csodákat tehet a lelki nyugalmadért ez az egyszerű gyakorlat, amit bárhol és bármikor elvégezhetsz!
Tóth Réka Ibolya mindfulness tréner szerint az ételekhez való egészséges viszony megteremtése kulcsfontosságú.
A következő mindfulness- és meditációs gyakorlatok segítenek ráhangolódni egymásra és belsőleg összekapcsolódni. Erősítik az érzelmi kötődést és az intimitást.
A fizikai és mentális megújuláshoz fejben is alapos lomtalanítást kell tartani, és különféle praktikákkal erősíteni, fejleszteni a pozitív gondolkodást.
Miért szeretik annyira a gyerekek a szülők rémét?
A pszichológus szerint ez az igen egyszerű módszer minden szituációban hatékony.
Ez az egyszerű technika segít kezelni a stresszes helyzeteket, és enyhíti, megszünteti a szorongást.
Az aggódás megszüntetése nem egyszerű feladat, de nem is lehetetlen. Mi a titka?
Az orgazmus számos ok miatt maradhat el a nőknél, egy kutatás azonban most rávilágított egy problémára, ami az adatok szerint sokaknál előfordul.
Képekben foglaltuk össze az intuitív étkezés tíz alapelvét.
Egyetlen egyszerű módszerrel sokkal élvezetesebbé tehetőek a szeretkezések a szakértők szerint.
Betegek állapotfenntartásában, gyógyulásában is segít a mindfulness.
A mindfulness elsőre megfoghatatlan dolognak tűnhet, ám valójában bárki alkalmazhatja a mindennapokban.
Érdemes őket alaposan átgondolni, majd őszintén megválaszolni.
