Több kalóriát éget, mint a futás: 8 mozgásforma, ami felpörgeti a fogyást

Nézd meg, mit érdemes kipróbálnod, ha a futást nem neked találták ki.

Mozgásformák amelyek sok kalóriát égetnek
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A futás az egyik legolcsóbb és leghasznosabb mozgásforma, hiszen hatására javul a vérkeringés, a test oxigénellátása, felgyorsul az anyagcsere, valamint hatékonyan képes csökkenteni a stresszt is, és könnyebben tudsz összpontosítani a napi feladatokra.

Mindemellett a futás olyan remek kardioedzés, amely segítségével a makacs úszógumitól is megszabadulhatsz, miközben intenzíven égeted a kalóriákat: egy 65 kilós ember esetében egy 30 perces intenzív kocogás során 390 kalóriát is elégethet a szervezet.

Milyen mozgásformát válassz futás helyett?

Vannak, akik mindezek ellenére túl monotonnak tartják ezt a mozgásfajtát, de jó hír, hogy akadnak  hasonlóan hatékony, ám kissé változatosabb sportok is, amelyek közül válogathatsz. Nézd meg, mit érdemes kipróbálnod, ha a futást nem neked találták ki, mégis sok kalóriát égetnél!

Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!

Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.

A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Promóció

Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük