Erős puffadás, székrekedés és hasi görcsök ellen: a 8 legjobb jógapóz, ami gyorsan segít hasi panaszok esetén
Székrekedés és emésztési panaszok ellen is bevethető a tudatosan megtervezett jóga.
Az emésztőszervi panaszok megkeserítik az ember napját, azonban szerencsére akad, amikor nem szükséges azonnal gyógyszer után nyúlni: a jól megtervezett étrend, az emésztéssegítő és puffadásgátló gyógyteák fogyasztása, illetve a testmozgás is sokat segít a panaszokon.
Az erős felfúvódás, a görcsök, a székrekedés mind-mind olyan, gyakori problémák, melyeket a jóga egyes tudatosan megtervezett gyakorlatsorai enyhítenek, nyugtatva a gyomor-bél traktust, csökkentve az IBS-sel járó panaszokat is. Mivel kíméletesen segítenek, a bélbetegséggel élők számára is végezhetők a pózok.
Emésztésserkentő, gyógyító jógapózok
A gyakorlatoknál nemcsak a megfelelő kivitelezés, hanem a test egyéni szükséglete, válaszai is sokat számítanak. Ha nehezedre esik egy adott póz kitartása, kényelmetlenséget vagy fájdalmat okoz, tarts szünetet, ne erőltesd magadra az adott mozdulatot!
A megfelelő gyakorlatsor kialakításához jógaoktató segítségét is kérheted, vagy tematikus jógaórákat is érdemes lehet keresni a közeledben vagy online. Súlyos, nem múló gondok esetén feltétlenül orvoshoz kell fordulni.
(Képek: Getty Images.)
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
- jóga
- hasi görcs
- hasfájás
- emésztést serkentő torna
- emésztésserkentő
- emésztés
- puffadás
- székrekedés
- székrekedés ellen
- mozgásforma
- Életmód