Erős puffadás, székrekedés és hasi görcsök ellen: a 8 legjobb jógapóz, ami gyorsan segít hasi panaszok esetén
Székrekedés és emésztési panaszok ellen is bevethető a tudatosan megtervezett jóga.
- Szabó Zsófi überszexi bőrruhában: a Glamour-gála legdögösebb sztárja volt
- Ki ajánlhatja fel először a tegeződést? 10 kérdés, amire mindenkinek illik tudni a választ
- Lilu is megszólalt a Glamour-gála botrányos celeb résztvevőiről: meglepő, mit írt róluk
- Mi Argentína fővárosa? 8 kérdés a világ földrajzából, ami sokakat megizzaszt
- Villámgyors KRESZ-teszt: megelőzhetsz egy balra kanyarodó gépkocsit, ha ezt a táblát látod?
Az emésztőszervi panaszok megkeserítik az ember napját, azonban szerencsére akad, amikor nem szükséges azonnal gyógyszer után nyúlni: a jól megtervezett étrend, az emésztéssegítő és puffadásgátló gyógyteák fogyasztása, illetve a testmozgás is sokat segít a panaszokon.
Az erős felfúvódás, a görcsök, a székrekedés mind-mind olyan, gyakori problémák, melyeket a jóga egyes tudatosan megtervezett gyakorlatsorai enyhítenek, nyugtatva a gyomor-bél traktust, csökkentve az IBS-sel járó panaszokat is. Mivel kíméletesen segítenek, a bélbetegséggel élők számára is végezhetők a pózok.
Emésztésserkentő, gyógyító jógapózok
A gyakorlatoknál nemcsak a megfelelő kivitelezés, hanem a test egyéni szükséglete, válaszai is sokat számítanak. Ha nehezedre esik egy adott póz kitartása, kényelmetlenséget vagy fájdalmat okoz, tarts szünetet, ne erőltesd magadra az adott mozdulatot!
A megfelelő gyakorlatsor kialakításához jógaoktató segítségét is kérheted, vagy tematikus jógaórákat is érdemes lehet keresni a közeledben vagy online. Súlyos, nem múló gondok esetén feltétlenül orvoshoz kell fordulni.
(Képek: Getty Images.)
Szűrővizsgálat házilag
Az emésztőrendszeri bajok sokszor egészen addig rejtve maradnak, amíg tüneteket nem okoznak. Épp ezért hasznos otthon is elvégezhető tesztünk, mert már a korai stádiumban kimutatja a szabad szemmel nem érzékelhető vérzéseket a székletben, aminek köszönhetően sok betegséget megelőzhetsz.
Bővebben itt olvashatsz a termékről.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
