Építik az izomzatot, növelik az állóképességet: 8 tápanyag, ami hatékonyabbá teszi a testmozgást
Az értékes tápanyagok eredményesebbé teszik a testmozgást.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A testmozgást több tápanyag hatékonyabbá, eredményesebbé teszi. Az egészséges életmód két alapvető pillére a megfelelő mennyiségű testmozgás és az azt kiegészítő tudatos, változatos étrend.
Kellemes időben sokan szívesen mozognak a természetben, húznak túrabakancsot, futócipőt, vagy ülnek fel a kerékpárra. A fokozatosság és a bemelegítés mellett akad még egy dolog, ami hatékonyabbá és biztonságosabbá teheti a sportokat: a megfelelő étrend.
Tápanyagok a mozgáshoz
A hobbisportolóknak is érdemes megnézniük, hogy kerül-e bőven a tányérjukra a hasznos vitaminokból és ásványi anyagokból, azok ugyanis növelik az állóképességet, az erőnlétet, támogatják az izomépülést, és még az izomláz legyőzésében is segítenek. A teljesítményt növelő tápanyagok hatékonyan fedezhetők a táplálkozásból is, nem kell feltétlenül étrend-kiegészítőkért nyúlni.
(Képek: Getty Images.)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
- tápanyag
- tápanyaghiány
- vitamin
- vitaminpótlás
- ásványi anyag
- étrend-kiegészítő
- állóképesség
- izomépítés
- izom
- testmozgás
- mozgás
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- csontritkulás
- csonttörés
