Sokan félvállról veszik, pedig a szívroham előjele lehet: főleg nőknél jellemző

A szívroham klasszikus tüneteit mindenki ismeri – vagy legalábbis azt hiszi, hogy ismeri. A valóság azonban árnyaltabb, különösen a nők esetében. Míg a férfiaknál a hirtelen, éles mellkasi fájdalom gyakori figyelmeztető jel, nőknél sokkal alattomosabban, kevésbé feltűnően jelentkezhetnek az első intő jelek – éppen ezért könnyű őket félreértelmezni, vagy teljesen figyelmen kívül hagyni.

A szívroham tünetei nőknél

Az Egyesült Államokban körülbelül 40 másodpercenként történik szívinfarktus, és Magyarországon is a szív- és érrendszeri betegségek vezető haláloknak számítanak, minden második haláleset ezekhez köthető. 

A Heart.org szerint gyakori, hogy a nők a jeleket savas refluxnak, influenzának vagy egyszerű fáradtságnak tudják be, így nem fordulnak időben orvoshoz – ezzel pedig veszélyes helyzetbe sodorják magukat.

A nők esetében a szívroham leggyakoribb tünete továbbra is a mellkasi fájdalom vagy nyomásérzet, de ez gyakran egészen másképp jelentkezik, mint férfiaknál. Egyesek úgy írják le, mintha egy kötél feszülne a hátuk felső részén, míg mások tompa nyomást, kellemetlen teltségérzést vagy enyhe, de nem múló fájdalmat tapasztalnak a mellkas közepén. Előfordulhat, hogy a panasz néhány perc múlva megszűnik, majd visszatér – és éppen ez a váltakozó jelleg teszi félrevezetővé. Ezenkívül más, kevésbé nyilvánvaló tünetek is utalhatnak arra, hogy a szív nem kap elegendő oxigént:

• fájdalom vagy diszkomfort az egyik vagy mindkét karban, a háton, nyakban, állkapocsban vagy gyomortájékon,
• légszomj, amely felléphet akár mellkasi fájdalom nélkül is,
• hideg verejtékezés,
• émelygés, hányinger,
• szédülés, kábultság,
• szorongás, megmagyarázhatatlan gyengeség vagy kimerültség.

A nők sokszor panaszkodnak szokatlan fáradtságra, ami nem kapcsolódik fizikai aktivitáshoz, illetve arra, hogy akár a vállukba, hátukba sugárzó fájdalmat tapasztalnak – ezeket azonban könnyű egy rossz alváspóz vagy stresszes nap számlájára írni.

Ha a fentiek közül bármelyiket tapasztalod, ne várj. Az idő kulcsfontosságú: a gyors reakció életet menthet. Már az is sokat számít, ha a legkisebb gyanú esetén azonnal mentőt hívsz, hiszen a sürgősségi ellátás idejekorán képes visszaállítani a szív vérellátását.

Szerencsére a szívbetegségek jelentős része megelőzhető. Érdemes tisztában lenni a saját kockázati tényezőiddel, amelyeket egy rutinvizsgálat során a háziorvos is fel tud mérni. A dohányzás abbahagyása már egy év alatt akár 50 százalékkal csökkenti a koszorúér-betegség kockázatát. Heti 150 perc közepes intenzitású mozgás – például tempós séta – vagy 75 perc intenzív edzés, kiegészítve heti két alkalom erősítő gyakorlattal, már komoly védelmet jelenthet.

A táplálkozás szerepe sem elhanyagolható: a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, sovány fehérjék, magvak és alacsony zsírtartalmú tejtermékek rendszeres fogyasztása, valamint a feldolgozott élelmiszerek, cukor, só és alkohol mérséklése hosszú távon is segíthet megőrizni a szíved egészségét.

A szív nem mindig dobog hevesen, ha baj van – néha csak csendben próbál jelezni. Ne becsüld alá a jeleket, különösen, ha nőként tapasztalod őket. Minden szokatlan fáradtság, mellkasi nyomás vagy szorongásos roham mögött állhat komoly ok – és jobb egyszer feleslegesen orvost hívni, mint egyszer túl későn.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• szívroham
• tünetek és betegségek
• szív- és érrendszeri betegség
• szívbetegség
• megelőzés
• Életmód