Immunerősítő, segíti az emésztést, és szépíti a bőrt: 10 étel, ami tele van cinkkel
Természetes forrásból jól pótolható, ebben segít a változatos étrend.

maj
Ez is érdekelhet

Második Esély a Procter and Gamble segítségével (x)

Kirándulnál egyet a családdal vagy csak fitten tartanád magad? Esetleg bebringáznál a munkahelyedre? Válaszd a Riverside 500-at! (x)

Mádai Vivien, Ördög Nóra és Tatár Csilla a Triumph tavaszi kampányában tündökölnek (x)

Tavaszi feltöltődés Burgenlandban (x)

beauty and style

Ráncos a bőre, de ő az öregség ellentéte: a 71 éves Colleen Heidemann minden ízében nő »

Lágy, krémes arctisztítók, melyek nem szárítják az érzékeny bőrt: hidratáló összetevőkkel »

Nem is gondolnád, mire használható még a narancs héja: a divatvilág megmutatta »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A cink fontos ásványi anyag az emberi szervezet számára, melynek szerepe van az anyagcsere-folyamatokban, a vércukorszint stabilizálásában, az immunrendszer hatékony működésében, és még a bőrre is jótékonyan hat, segíti a sejtmegújulást, és gyorsítja a sebek gyógyulását.

A cink hiánya az immunrendszer romlását, az emésztés lassulását, esetleg étvágytalanságot okozhat, mivel viszont már kis mennyiségben is elegendő, csak indokolt esetben, orvosi javaslatra kell tabletta formájában szedni. A változatos, vegyes étrend biztosítja a test cinkszükségletét. 

Cinkben gazdag ételek

A napi ajánlott beviteli érték cinkből 15 milligramm, a felső határérték pedig 40 milligramm, ami fölött ritkán hasfájást, hányingert okozhat, bár természetes forrásból túladagolni szinte lehetetlen. A következő finom fogások tele vannak az immunerősítő, anyagcsere-serkentő, szépítő nyomelemmel, ráadásul változatosságot is visznek az étkezésekbe.

Ezt is szeretjük