Immunerősítő, segíti az emésztést, és szépíti a bőrt: 10 étel, ami tele van cinkkel

A cink fontos ásványi anyag az emberi szervezet számára, melynek szerepe van az anyagcsere-folyamatokban, a vércukorszint stabilizálásában, az immunrendszer hatékony működésében, és még a bőrre is jótékonyan hat, segíti a sejtmegújulást, és gyorsítja a sebek gyógyulását.

A cink hiánya az immunrendszer romlását, az emésztés lassulását, esetleg étvágytalanságot okozhat, mivel viszont már kis mennyiségben is elegendő, csak indokolt esetben, orvosi javaslatra kell tabletta formájában szedni. A változatos, vegyes étrend biztosítja a test cinkszükségletét. 

Cinkben gazdag ételek

A napi ajánlott beviteli érték cinkből 15 milligramm, a felső határérték pedig 40 milligramm, ami fölött ritkán hasfájást, hányingert okozhat, bár természetes forrásból túladagolni szinte lehetetlen. A következő finom fogások tele vannak az immunerősítő, anyagcsere-serkentő, szépítő nyomelemmel, ráadásul változatosságot is visznek az étkezésekbe.

Az egyik legfontosabb cinkforrás a máj, ami ezerféleképpen elkészíthető. Míg 100 gramm sertésmáj 5,8 milligrammot tartalmaz, addig a borjúmájban 12 milligramm van.

1/

Ma is Tanultam Valamit 1-2-3-4 Csomag

18 830 Ft 14 123 Ft

-25%

Ezüst nyaklánc M betűs medállal

7 490 Ft

Rózsaszín cirkóniával díszített szív alakú kapcsos ezüst fülbevaló

4 900 Ft

Rózsaszín csillogó Swarovski® kristályos szett

9 190 Ft

Édesvízi igazgyöngy beszúrós fülbevaló cirkónia dísszel

9 900 Ft

Fehér cirkónia kristállyal és fekete kolorittal díszített ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Fehér Swarovski® kristályos szíves medál

7 690 Ft

Fonódó körök ezüst nyaklánc cirkóniával

14 900 Ft

Swarovski® kristállyal díszített kis méretű ezüst ékszerszett

26 990 Ft

Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc

13 900 Ft

Elegáns ezüst nyaklánc szalagot formázó cirkónia díszekkel

41 580 Ft

Édesvízi igazgyöngy szögletes ezüst foglalatban nyaklánc

11 900 Ft

Fehér Swarovski® kristályos keretes rózsaarany szett

9 190 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel

14 900 Ft

Allergia-totál IgE gyorsteszt

5 990 Ft

Még több termék