Magas vérnyomás ellen és immunerősítésre is kiváló: a Q10 koenzim 8 legjobb forrása
A Q10 koenzim fontos a szervezet számára, és számos élelmiszerben megtalálható.

- „Szeretek vezető lenni, de még jobban szeretem, hogy nőként lehetek az” (x)
- 5 tipp, hogy a megfelelő laptopot válaszd az utazáshoz (x)
- Idén visszatér az egyik legnépszerűbb hazai gyereknapi program (x)
- A természet ihletet ad (x)
- Huawei szupereszköz: az iroda parancsnoki hídja (x)
- Jótékonysági főzés Dobó Ágival (x)

- Mi Portugália fővárosa? 10 kvízkérdés Európa országairól, amit illik tudni
- 10 kérdéses villámkvíz a magyar gasztronómiáról: milyen töltelék van a Gundel-palacsintában?
- Az erős szexuális vonzalom 7 legfőbb jele - Már az ismerkedés során észreveheted őket
- Hevesi Tamás és Hevesi Kriszta balatoni nyaralója: a kétemeletes ház kívül-belül mesebeli
- Nem ébredés után mutatja a valós testsúlyt a mérleg - Mikor kell méredzkedni a tudomány szerint?
A Q10 koenzim nélkülözhetetlen az ember egészsége szempontjából, magas vérnyomás fennállása esetén, a szívbetegségek megelőzésére, de immunerősítésre is kiváló, erős antioxidáns hatású. Számos forrásból pótolható az étrendben.
A Q10 koenzim az egész szervezetben megtalálható, főként a szívben, a májban, a vesében és a hasnyálmirigyben, a sejtek energiatermelését segíti. A mitokondriumokban raktározódik, ám termelődése az életkorral csökken. A hiányhoz hozzájárulhat még a B6-vitamin hiánya, egyes betegségek következtében is megnövekedhet a szervezet igénye. A sztatin koleszterincsökkentő gyógyszerek egyes vizsgálatok szerint szintén csökkenthetik a Q10 szintjét.
A Q10 koenzim hatásai és forrásai
A Q10 elsődleges funkciója, hogy segíti az energiatermelést a sejtekben, továbbá védi azokat az oxidatív károsodástól, antioxidáns hatása révén pedig a megbetegedések kockázatát is csökkenti. Számos jótékony hatással bír, többek közt védi a szív és az agysejtek egészségét, csökkenti a gyulladást, segíthet a migrénes rohamok mérséklésében, növelheti az inzulinérzékenységet, ami a cukorbetegség megelőzésében hasznos.
Sokan étrend-kiegészítőként szedik többek közt krónikus betegségek, gyulladások, vérnyomásproblémák esetén, netán immunerősítésre. Egyes élelmiszerekben is megtalálható bizonyos mennyiségben.
Az ajánlott dózisa 90-200 milligramm közötti, 500 milligramm még biztonságosnak tűnik a vizsgálatok alapján. Nagyfokú túllépése enyhe mellékhatásokat, főleg emésztési panaszokat, alacsony vérnyomást, ritkán bőrkiütést okozhat.
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

Ha gyulladás, akkor CRP gyorsteszt
A C-reaktív protein (CRP) egy májban képződő fehérje, melyet bakteriális fertőzések és gyulladásos megbetegedések kimutatására használnak, ezért a tesztet az akut fertőzéses megbetegedésre utaló jelek, úgymint hőemelkedés, láz, fejfájás vagy gyengeség esetén érdemes elvégezni.
Bővebben itt olvashatsz a termékről.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!

- szívbetegség
- érrendszer
A 6 leghatékonyabb étrend az egészséges szívért és keringésért: a mediterrántól a DASH-diétáig

- cukorbetegség
- vércukorszint