Gyors recept 500 kalória alatt

Grillezett zöldségek

Ha közös szabadtéri sütögetést terveztek, de te épp egy fogyókúra közepén vagy, mutatunk egy receptet, hogy te se maradj ki a grillezésből.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

A legmenőbb karácsonyi szettek teltkarcsú alakon: előnyös fazonokat mutatnak a divatbloggerek
Elegáns ünnepi frizurák, melyek elfedik a zsíros töveket: nem akadály, ha elmaradt a hajmosás
Az 55 éves Jennifer Lopez imádja a garbót, és extra nőiesen viseli: tippjei aranyat érnek

Top olvasott cikkek

Ehhez a fogáshoz bármilyen zöldséget felhasználhatsz, amit csak szeretsz, a grillezés az összesnek jól áll, ráadásul biztos lehetsz benne, hogy egészséges ételt kapsz.

A keményebb zöldségeket - mint például a répa, zeller, kukorica - érdemes egy kicsit előfőzni, hogy puhák és finomak legyenek, ne pedig puhák és égettek.

Grillezett zöldségek

Hozzávalók:

1 nagy padlizsán
4 paradicsom
3 kaliforniai paprika
8 gerezd fokhagyma
2 fej hagyma
olaj
só, bors

Elkészítés ideje:

30 perc.

Elkészítés menete:

Jó alaposan mosd meg a zöldségeket, majd darabold fel őket. A padlizsánt kockázd fel, a paradicsomokat vágd félbe, a paprikákat vágd csíkokra vagy hagyd egészben, ahogy szimpatikus, a hagymát vágd félbe, a fokhagymagerezdek pedig egészben kerüljenek majd a grillrácsra.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

Ha ezzel megvagy, sózd és borsozd meg a zöldségeket, majd mielőtt a tűzre tennéd, vékonyan kend be őket némi olívaolajjal. Egy-egy oldalukat pár percig hagyd csak a rácson, forgasd őket, és amikor minden oldaluk szépen megpirult, vedd le a tűzről, és már fogyaszthatod is.