Gyors recept 500 kalória alatt

Grillezett zöldségek

Ha közös szabadtéri sütögetést terveztek, de te épp egy fogyókúra közepén vagy, mutatunk egy receptet, hogy te se maradj ki a grillezésből.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

A hét szettje: a ’90-es évek menő stílusa a hosszú bőrkabáttal igazán tökéletes
Ilyen, amikor a festett szőke hajszín tényleg betalál: 6 híresség, aki csodásan viseli
15 perces miniedzés a formásabb, feszesebb popsiért: csak egy gumipánt kell hozzá

Top olvasott cikkek

Ehhez a fogáshoz bármilyen zöldséget felhasználhatsz, amit csak szeretsz, a grillezés az összesnek jól áll, ráadásul biztos lehetsz benne, hogy egészséges ételt kapsz.

A keményebb zöldségeket - mint például a répa, zeller, kukorica - érdemes egy kicsit előfőzni, hogy puhák és finomak legyenek, ne pedig puhák és égettek.

Grillezett zöldségek

Hozzávalók:

1 nagy padlizsán
4 paradicsom
3 kaliforniai paprika
8 gerezd fokhagyma
2 fej hagyma
olaj
só, bors

Elkészítés ideje:

30 perc.

Elkészítés menete:

Jó alaposan mosd meg a zöldségeket, majd darabold fel őket. A padlizsánt kockázd fel, a paradicsomokat vágd félbe, a paprikákat vágd csíkokra vagy hagyd egészben, ahogy szimpatikus, a hagymát vágd félbe, a fokhagymagerezdek pedig egészben kerüljenek majd a grillrácsra.

Passata, az Univer új terméke!

A sűrített paradicsomhoz képest, lágyabb, folyékonyabb állagú paradicsomos készítmény. Számos előnye mellett a termék hígítást nem igényel. Konyhakészen felhasználható, akár tésztaszósz alapanyagaként, levesben vagy egyszerűen pizzára kenve. Rendkívül sokoldalú, és számos étel elkészítéséhez használható.

_Promóció

Ha ezzel megvagy, sózd és borsozd meg a zöldségeket, majd mielőtt a tűzre tennéd, vékonyan kend be őket némi olívaolajjal. Egy-egy oldalukat pár percig hagyd csak a rácson, forgasd őket, és amikor minden oldaluk szépen megpirult, vedd le a tűzről, és már fogyaszthatod is.