Tejfölös csirkemell ropogós bundában: bő olaj helyett tepsiben sül

Még finomabb lesz a rántott csirkemell, ha tejfölös mártásban is megforgatod bundázás előtt.

Tejfölös rántott csirkemell tepsiben
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek

Csirkemellet számtalan módon bundázhatsz: a hagyományos panír és a sörtészta mellett mindenképpen próbáld ki ezt a tejfölös receptet is. A hússzeleteket elkészítés előtti reggel vagy este pácold fűszeres tejfölbe, majd forgasd zsemlemorzsába, és tepsiben süsd ki őket.

Tejfölös rántott csirkemell tepsiben

Hozzávalók 4 személyre

  • 50 dkg csirkemellfilé
  • 20 dkg tejföl
  • 10 dkg zsemlemorzsa
  • 2 evőkanál citromlé
  • 2 teáskanál Worcestershire-szósz
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál
  • 1 kávéskanál pirospaprika
  • 0.5 kávéskanál cayenne bors
  • 0.5 kávéskanál bors
  • olaj a tepsi kikenéséhez
  • 5.5 dkg olvasztott vaj a tetejére
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellet szeleteld fel. Egy nagy tálban keverd el a tejfölt a citromlével, a Worcestershire-szósszal, a zúzott fokhagymával, a sóval, a pirospaprikával, a cayenne borssal és a feketeborssal. Fektesd bele a hússzeleteket, és forgasd át őket, hogy a felületüket teljesen bevonja a pác. Tedd le, és pihentesd a hűtőben legalább nyolc órát.

A pácolási idő leteltével egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, és kend meg vékonyan olajjal. A csirkemelleket vedd ki a pácból, forgasd meg zsemlemorzsában, és fektesd egymás mellé a tepsibe. Locsold le őket olvasztott vajjal, takard le a tepsit alufóliával, és told 165 fokos sütőbe fél órára. Félidőben fordítsd meg a szeleteket, hogy egyenletesen piruljanak.

 

6 szuper recept darált húsból: a töltött paprikától a rakottasokig

A darált hús kiváló alapanyag megannyi laktató fogáshoz: készíthetsz belőle feltétet, tölteléket, és remekül passzol tésztákhoz.

Elolvasom

Kép: from_my_point_of_view / Getty Images

Krumplis Kedvencek

Íme egy magazin, amelyben a burgonya a főszereplő! Ezerarcú alapanyag, amelyből készülhet leves, egytálétel, rakottas, saláta és édesség is. Most egy helyen, a Kiskegyed Konyhája Krumplis Kedvencek különszámában találhatod a legjobb krumplis recepteket egy csokorba gyűjtve. A magazint keresd az újságárusoknál!

Promóció

Ezt is szeretjük