Pörkölt, amit a fogyókúra alatt is ehetsz
Kis csalással ínycsiklandozóan finom magyaros fogást készíthetsz, és a kilók miatt sem kell majd aggódnod. A zöldségpörkölt jó alternatíva.
Egyre népszerűbb Magyarországon a biztonságos látásjavító lézerkezelés: gyors és fájdalommentes (x)
Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)
A józan ész határait feszegeti a vlogger: teljesen új arcot sminkel magának »
Ezt a trükköt vesd be a cipőfűzővel: megváltozik tőle az egész szetted »
Bőrpuhító, házi fürdőgolyó tejporból: a kényeztető fürdő legfontosabb kelléke »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A pörkölt olyan étel, amiről nehéz lemondani, de könnyen pótolhatod fogyókúra idején is.
A zöldségek elősegítik a jó emésztést, ezért hozzájárulnak a diétádhoz. A zöldségpörköltet fogyaszthatod rizzsel vagy teljes kiőrlésű tésztával.
Zöldségpörkölt
Hozzávalók:
- 50 dkg cukkini
- 1 kisebb spárgatök
- 1 fej vöröshagyma
- 1 dl olaj
- 2 darab paradicsom
- 2 darab zöldpaprika
- 1 darab paradicsompaprika
- 1 evőkanál pirospaprika
- só
- fokhagyma
- piros arany
Elkészítés ideje:
30 perc.
Elkészítés menete:
A meghámozott cukkinit vágd ketté, és szeleteld fel. A spárgatök magvas belét szedd darabokra. Az apróra vágott hagymát pirítsd meg az olajon.
Tedd bele a felszeletelt zöldpaprikát és paradicsompaprikát, majd szórd meg pirospaprikával. A tök belsejét tedd a cukkinivel együtt ebbe a pörköltalapba. Ízesítsd sóval, fokhagymával, piros arannyal. Körülbelül 20 perc alatt párold puhára, és ha majdnem kész, add hozzá a cikkekre vágott paradicsomot.
Saláták fogyókúrához
Ha inkább a salátára szavazol a diéta ideje alatt, kattintsd végig képgalériánkat, és meríts ötleteket.
OLVASD EL EZT IS!
- szendvics
- avokádó
Avokádókrém: fűszeres és isteni
- paradicsom
- uborka
Zsírolvasztó saláta, ha ma kezded a nagy éves fogyókúrát
- alma
- csirke
