Könnyű saláta csirkehússal
Már rá sem bírsz nézni a sok süteményre és töltött káposztára? Akkor készíts egy kis gyomorkímélő, mégis laktató salátát.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Így szűkítsd be a farmered szárát, ha nem elég passzentos - Nőiesebb lesz tőle »

Így lehet gyönyörű egy telt nő fehérneműben - Különleges fotók »

Nem tudod feltenni a műszempillát? A szépségszakértő megmutatja a trükköt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha már annyira eltelítettek a zsíros és nehéz ételek, hogy valami kevésbé megterhelőre vágynál, akkor keresve sem találhatsz jobbat, mint egy saláta.

Sovány csirkemellből, almából, salátából és avokádóból készült receptünk erre a legkiválóbb lehetőség. Készítsd el gyorsan, és kíméld meg a gyomrod!

Könnyű saláta csirkehússal

Hozzávalók:

  • 20 dkg csirkemellfilé
  • 10 dkg zsírszegény sajt
  • 3 alma
  • 2 tojás
  • 1 avokádó
  • 1 fej saláta
  • kevés olívaolaj

A csirkemellet vágd kisebb csíkokra, kevés olívaolajon pirítsd meg, majd tedd félre. A tojásokat főzd keményre, és szedd le a héjukat. Vágd fel őket tojásszeletelő segítségével.

Az almát és az avokádót hámozd meg, előbbit vágd vékony szeletekre, míg utóbbit kockákra darabold fel. A salátát alaposan mosd meg, és tépkedd csíkokra. Szórd bele egy tálba az alma, az avokádó, illetve a szintén felkockázott sajt társaságában. Végül keverd hozzá a csirkehúst, és a sülthöz használt olívaolajjal locsold meg a tetejét. Ha nem elég szaftos az ízlésednek, még egy kis olívával feljavíthatod.

Blog.hu ajánló