Könnyű csirkesaláta ropogós zöldségekkel
Könnyű és egészséges vacsora lehet a frissen grillezett csirkehússal készült saláta, amit negyed óra alatt összedobhatsz.

Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

Elképesztően nőies a pulóver, ha így viseled: divatos darabok szoknyával »

A 80-as évek profi sminktippjeit követte a lány: meglepődött, mi sült ki belőle »

Illatos, házi testradír sütőtökkel: szuperhatékony bőrfeszesítő percek alatt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár a tavasz és a nyár a nagy fogyókúrák ideje, nem árt később sem odafigyelni a kalóriabevitelre, hogy megtartsd a korábban elért súlyt és alakot.

Ez persze nem azt jelenti, hogy ne élvezhetnéd az ízeket. Egy gazdag saláta némi csirkehússal tökéletes és finom vacsora mindenki számára.

Csirkesaláta ropogós zöldségekkel

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 csirkemell
  • fél jégsaláta
  • 2 lilahagyma
  • paradicsom
  • kaliforniai paprika
  • olívabogyó
  • olívaolaj

A csirkemelleket mosd meg, sózd be, majd kevés olajon süsd ki egyben, vagy szeleteld vékonyra, és úgy pirítsd meg.

A zöldségeket, melyekből bármilyet használhatsz tulajdonképpen, vágd azonos méretűre, a jégsalátát tépkedd össze.

Keverd össze a zöldséget és a húst, sózd meg, majd locsold meg kevés olívaolajjal, és tedd rá az olívabogyókat. A tetejére morzsolhatsz lágy sajtot is.

Ezt is szeretjük