Könnyű csirkesaláta ropogós zöldségekkel
Könnyű és egészséges vacsora lehet a frissen grillezett csirkehússal készült saláta, amit negyed óra alatt összedobhatsz.

Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Olcsó, házi gyanta 3 összetevőből, amitől nem lesz kiütéses az érzékeny arcbőr »

Fázós vagy? 10 megszívlelendő öltözködési trükk télre »

Fantasztikus házi hajpakolás egyetlen olajjal: ápol, és serkenti a növekedést »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár a tavasz és a nyár a nagy fogyókúrák ideje, nem árt később sem odafigyelni a kalóriabevitelre, hogy megtartsd a korábban elért súlyt és alakot.

Ez persze nem azt jelenti, hogy ne élvezhetnéd az ízeket. Egy gazdag saláta némi csirkehússal tökéletes és finom vacsora mindenki számára.

Csirkesaláta ropogós zöldségekkel

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 csirkemell
  • fél jégsaláta
  • 2 lilahagyma
  • paradicsom
  • kaliforniai paprika
  • olívabogyó
  • olívaolaj

A csirkemelleket mosd meg, sózd be, majd kevés olajon süsd ki egyben, vagy szeleteld vékonyra, és úgy pirítsd meg.

A zöldségeket, melyekből bármilyet használhatsz tulajdonképpen, vágd azonos méretűre, a jégsalátát tépkedd össze.

Keverd össze a zöldséget és a húst, sózd meg, majd locsold meg kevés olívaolajjal, és tedd rá az olívabogyókat. A tetejére morzsolhatsz lágy sajtot is.

Ezt is szeretjük