Túrótorta liszt és cukor nélkül: zabpehelyből áll az alapja
A liszt és cukor nélkül készülő túrótortát gluténérzékenyek is bátran fogyaszthatják.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Kevésbé lesz egészségtelen a túrótorta, ha liszt- és cukormentesen készíted. A tejtermék tele van fehérjével, a zabpehely pedig rostokkal, így a szervezeted is meghálálja, ha fogyasztasz belőle. A zabpelyhes alapra túrókrém kerül, amelybe szezonális gyümölcsöket keverhetsz.
Liszt- és cukormentes túrótorta
Hozzávalók x cm-es formához 18 cm átmérőjű formához
Az alaphoz:
- 20 dkg túró
- 5 evőkanál zabpehely
- 1 evőkanál kakaópor
- vaj a kenéshez
A krémhez:
- 30 dkg túró
- 15 dkg szezonális gyümölcs
- 2 teáskanál stevia
- 2 egész tojás
- 1 tojásfehérje
Elkészítés:
Az alaphoz a túrót villával törd össze, keverd el a zabpehellyel és a kakaóporral. A töltelék hozzávalóit keverd krémesre, és add hozzá a gyümölcsöt is.
Egy kisebb formát bélelj ki sütőpapírral, és kend meg a papírt vajjal. Oszd el benne a zabpelyhes alap felét, kanalazd rá a túrókrémet, és fedd be a zabpelyhes rész másik felével. Told 180 fokos sütőbe 40-45 percre. Várd meg, amíg teljesen kihűl, és utána szeleteld.
A 8 legjobb, hozzáadott cukor nélkül készülő édesség: a kedvenceinket mutatjuk
Manapság már nem minden a cukor körül forog: a megannyi édesítőszernek és természetes megoldásnak köszönhetően a klasszikus kristálycukor és annak variációi nélkül is készíthetsz finomabbnál finomabb desszerteket.
ElolvasomKép: Angelika Mostova / Getty Images
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- sütemény
- sajttorta
