8 gyors, laktató reggeli zabpehelyből: ebédig nem éhezel meg utánuk
A zabpehelyből változatos módon készíthetőek gyors, rostban gazdag reggelik, amik hosszan tartó teltségérzetet okoznak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A zab az egyik legegészségesebb teljes kiőrlésű gabona, melyben értékes ásványi anyagok, rostok, vitaminok és antioxidánsok lapulnak.
A benne lévő lassú felszívódású szénhidrátnak köszönhetően hosszan eltelít, nem dobja meg a vércukorszintet sem, és csökkenti a káros koleszterint.
Zabhelyből készült reggelik
A zabhelyből nem csak zabkása készíthető, nagyon változatosan beépíthető az étrendbe, az egyik legjobb választás reggeli gyanánt. A benne lévő béta-glükán-rost miatt hosszan elnyújtja a teltségérzetet, így ebédig nem éhezel meg utána, csökkentve ezzel a napi bevitt kalóriamennyiséget. A palacsintától kezdve az energiagolyón át egészen a muffinig megannyiféleképp felhasználható - gyűjts ötleteket az alább látható képnézegetőből!
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
