Roppanós rizses csoki, amiből hatalmas adag lesz – Fehérjedús, és van olyan finom, mint a bolti
A rizses csoki bármelyik diétába beilleszthető.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A rizses csokit, azt hiszem, mindenki szereti. Most egy alakbarát verzióját hoztuk el nektek, ami fehérjében gazdag és természetes édesítővel készül! Elkészítése egyszerű, és sokkal több adag lesz belőle, mintha boltban vennéd.
Roppanós rizses csoki
Hozzávalók 4 személyre
- 25 gramm kókuszolaj
- 20 gramm étcsokoládé
- 40 gramm kollagénes fehérje (sima fehérjeporral is működik)
- 10 gramm édesítőszer (xilit, eritrit stb.)
- reszelt narancshéj (elhagyható)
- 15 gramm holland kakaópor
- 1 tojásfehérje
- csipet só
- 15 ml víz
- 70 gramm puffasztott rizs
Elkészítés:
Olvassz fel együtt 25 gramm kókuszolajat és 20 gramm étcsokoládét. Ezt követően add hozzá a fehérjeport, édesítőszert, körülbelül fél narancs héját, holland kakaóport, csipet sót és tojásfehérjét – majd az egészet keverd össze. Ha ez kész, önts hozzá 15 ml vizet. A puffasztott rizsszemeket öntsd egy nagy tálba és add hozzá az előbb kikevert csokis ragacsos masszát. Jól mixeld össze, hogy a krém bevonja a rizsszemeket. A rizses csokit tedd air fryerbe (vagy sütőbe), és 170 fokon 10 percig süsd.
Melyik régi kedvenc csokink van kávés krémmel töltve? 8 kérdéses kvíz retró édességekről
Rájössz a leírás alapján, hogy melyik régi édességre gondoltunk?
ElolvasomGetty Images Hungary
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- csokoládé
- édesség
3 hozzávalós angol karamell: így készül a puha fudge
- csokoládé
- reggeli
