november 22., 16:16
Ha számítógéppel dolgozol, ezt a gyakorlatot kötelező lenne mindennap elvégezni
Nem csak ülőmunkát végzők számára hasznos a vállöv területének nyújtása.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
hátfájás
Cikkek és képek a következő témában: hátfájás.
Összesen 39 találat.
november 2., 16:06
Teljesen ingyenes, csökkenti a hátfájást, és bárki végezheti: csak 40 perc telik el a napból
Ha napi 40 percet így töltesz, máris tehetsz a hátfájásod ellen – ez a kis változtatás könnyedén végrehajtható a mindennapokban!
október 8., 09:50
Csökkentik a gyulladást és a fájdalmat - A magyarok 60 százaléka választja ezt a gyógymódot
A magyarok egyre gyakrabban választják a természetes gyógymódokat, amikor valamilyen ízületi fájdalmat tapasztalnak.
július 9., 16:06
Meglepő, mi jó a hátfájásra: teljesen ingyenes, és bárki végezheti
Hatékony, ingyenes és bárki számára elérhető megoldásra bukkantak szakértők a hátfájás ellen.
április 13., 12:46
Komoly problémára utalhat az egyszerű hátfájás: kardiológus beszélt a koszorúér-betegség szokatlan tüneteiről
Nem csak mellkasi fájdalom, de hátfájás is lehet koszorúér-betegség tünete
február 28., 11:16
Serkenti az emésztést, enyhíti a csípő- és hátfájást ez a gyakorlat: így végezd helyesen a galambpózt
A legjobb csípőnyitó gyakorlatok közé tartozik a galambpóz, de sok múlik a helyes kivitelezésen.
2023. szeptember 16., 16:06
3 könnyű, otthon végezhető nyújtó gyakorlat hátfájás ellen: szakértő mondta el, hogyan kell pontosan elvégezni őket
A hátfájás megelőzésére érdemes kipróbálni a cikkben részletezett nyújtó gyakorlatokat.
2023. szeptember 12., 16:46
Így nem fog fájni a hátad, ha otthon dolgozol: 8 tipp az egészséges home office kialakításához
Az otthoni munka során is fontos, hogy odafigyelj az egészségedre.
2023. augusztus 9., 13:36
Szakértők szerint ez a 10 leghatásosabb nyújtási gyakorlat fájó hát és beállt derék ellen
Ezek a leghatásosabb nyújtási gyakorlatok, amik tényleg segítenek a hát- és derékfájáson.
2023. augusztus 3., 15:46
Csökkenti a térd- és hátfájást, erősíti a talpakat - 5 ok, ami miatt barefoot cipőt kéne hordanod
Olyan, mintha mezítláb járnál, de mégsem. A barefoot cipők visszanyúlnak a természethez, segítségükkel pedig rengeteg hétköznapi nyavalyától megszabadulhatsz.
2023. július 9., 06:06
Elmúlik a szorongás, hátfájás, ha ezzel indítod a reggelt – Napüdvözlet lépésről lépésre
Ébredés és reggeli között érdemes ezt a pár perces gyakorlatsort elvégezni.
2022. június 8., 18:50
Nem mindegy, milyen pózban alszol - A derekad egészsége bánhatja, ha rosszul fekszel
Aki gyakran tapasztalja a derékfájást éjszaka, annak érdemes a fekvőhelyzetén is változtatnia.
2022. április 2., 18:05
6 gyakori ok a lapockák közötti fájdalom mögött - Mély levegővételre fokozódhat a panasz
A lapockák közötti, felső háti fájdalom hátterében sokféle probléma meghúzódhat, fontos az okok felderítése.
2022. január 19., 15:56
A leggyakoribb okok, amik isiászhoz vezethetnek - Az ülőmunka és a depresszió is növeli a kockázatot
Az isiász fájdalmas betegség, kialakulása mögött több ok is állhat.
2021. március 12., 17:16
Életveszélyes állapotot jelezhet, ha hátfájdalmat okoz a mély levegővétel: 6 probléma, amire felhívja a figyelmet
A légzésre, köhögésre fokozódó hátfájdalom nem csak a rossz testtartás következtében jelentkezhet.
2021. február 1., 19:06
3 árulkodó jel, ami porckorongsérvre utalhat: nem mindegy, mikor erősödik a hátfájás
Nem minden hát- és derékfájás mögött áll porckorongsérv, de vannak tünetek, melyek egyértelműen utalnak a fájdalmas sérv meglétére.
2020. december 15., 16:16
Így lehet megszabadulni a krónikus hátfájástól: az évekig tartó szenvedésre is van megoldás
A hátfájás akár hónapokig, évekig elhúzódhat, de még a hosszú fájdalom megszüntetése érdekében is lehet tenni.
2020. november 9., 08:15
Puffadás és hátfájás is jelezheti: a petefészekrák 4 korai tünete
A petefészekrák nehezen felismerhető korai stádiumban, de néhány kellemetlen tünet utal rá.
2020. október 10., 14:06
Miért fáj a hát felső része? Nem csak húzódás állhat mögötte
A hát felső részének fájdalma mögött több dolog is meghúzódhat. Szakorvos beszélt a leggyakoribb okokról.
2020. szeptember 22., 07:56
Építi a hasizmot, megszünteti a hátfájást, és csak napi 10 perc: így variáld a plankot 5-féleképpen
A deszkatartással az egész testedet formálhatod. Öt különböző gyakorlatot mutatunk.
2020. május 9., 08:36
Fáj a hátad felső része? 10 nyújtó mozdulat, ami azonnal enyhíti a kínzó panaszokat
A hátfájás ellen sokat tehetsz az egyszerű nyújtó gyakorlatokkal is.
2020. április 7., 19:20
A legjobb otthoni torna hátfájósoknak: ezzel a mozdulatsorral indítsd a napot, és elmúlik a fájdalom
Az otthoni, kímélő tornagyakorlatok hátfájósoknak is ideálisak.
2020. március 14., 18:05
10 jógapóz az elhúzódó derékfájás ellen: gyorsan elmulasztják a panaszokat
A jóga derékfájdalmak esetén is bevethető, és sokat javíthat az állapoton.
2020. február 24., 06:06
Állandó fájdalom és zsibbadás a vállban: csigolyaferdülés is okozhatja
Ha a nyaki gerinccsigolyák környékén fájdalom jelentkezik, akkor az a vállba, a hátba és a karokba is kisugározhat.
2020. február 18., 19:20
Nem csak a hátfájás jelez prosztatarákot: 5 tünet, amikor orvoshoz kell fordulni
Szűrővizsgálatokkal még idejében diagnosztizálható, és hatékonyan gyógyítható a prosztatarák, ami gyakran csak apró tünetekkel jelentkezik.
2020. január 6., 17:26
Fejfájást is okozhat az ülőmunka - Mutatjuk, milyen tornagyakorlatok segíthetnek
Az ülőmunkából adódó helytelen testtartásnak fájdalmas következményei lehetnek. Tornával megelőzhetőek a problémák, amik az irodában is elvégezhetőek.
2019. július 25., 17:36
10 közkedvelt tornagyakorlat, amit gerincproblémával tilos végezni: csak fokozza a fájdalmat
A gerincfájdalmat fokozó gyakorlatokat más mozgásra érdemes lecserélni.
2019. július 14., 10:25
Hátfájósoknak hogyan szabad kerékpározni? Gerincterapeuta mondta el, mire kell figyelni közben
A kerékpározás szuper mozgásforma, de a hátfájással néhány dologra figyelni kell.
2019. május 30., 06:06
Mitől fájhat a hát felső része? A belső szervek betegségei is okozhatják
Szakértő ismerteti a hátfájdalom okait és a lehetséges kezelési módokat.
2019. május 17., 12:56
Véd az Alzheimertől, de károsíthatja a gerincet: a fizioterapeuta elmondta, milyen a jó testtartás kertészkedés közben
A kertészkedésnek sok előnye van, ám a rossz testtartás károsíthatja a gerincet.
