Összesen 147 találat.
Nem csak az számít, hogy hány órát alszik a gyerek, a lefekvési idő legalább olyan fontos.
A munkával kapcsolatos krónikus stressz leépíti a szellemi, fizikális és érzelmi erőnlétet is.
Ha gyakran pörögsz még este, és nehezen alszol el, próbáld ki a jógát!
Fogyaszd őket lefekvés előtt a nyugodt éjszakáért.
Ez a szokás rányomhatja bélyegét az éjszakádra.
A svéd kutatás szerint negatív hatással bírnak a mélyalvásra.
Egy új kutatásból kiderült, mi az a dolog, amire ötvenéves kor felett különösen érdemes odafigyelni - semmibe nem kerül, és bárki meg tudja csinálni.
És miért baj az, ha este 10-kor még fent van a gyerek?
Van, aki csak zokniban tud aludni, mások kizárólag mezítláb. A szakértők kiderítették, melyik az egészségesebb.
Az alvásspecialista elmondta, mikor melyik alvópóz ajánlott.
Nemcsak kényelmes ágy és matrac kell a pihentető alváshoz. Alvásszakértő orvosok utánajártak a témának.
Tudod, mit takar a bio matrac kifejezés?
A szívet védő jó éjszakai alvás egyik rejtélyét fedték fel amerikai kutatók.
Egy svéd kutatás szerint túlsúlyt és cukorbetegséget okoz, ha így alszol.
Az ágybetéted élettartama talán rövidebb, mint amennyi időre a garancia szól.
A gyakorlat csak 5 perc esténként, de az orvos szerint segít a horkolás megszüntetésében.
Mutatjuk a csípőfájás leggyakoribb okait.
Te a helyes pózban alszol? A szakértő elmondta, melyik a legjobb a testnek.
Néhány gyakori, rossz szokás rontja az alvás minőségét. Nem is gondolnád, milyen apróságokon múlik a pihenés.
Nem a jellemtől függ, hanem genetikailag kódolt, amit, ha nem vesznek figyelembe, komoly egészségügyi kockázatokkal lehet számolni.
Vannak, akik a zoknira esküsznek, vannak, akik a mezítlábas alvásra. De kinek van igaza?
Ha nehezen alszol el, vagy gyakran felébredsz éjszaka, igyál lefekvés előtt ezekből a teákból.
Kutatásáért frissen kaptak Nobel-díjat amerikai tudósok. De mit is jelent pontosan?
A legkisebb bioritmuszavar is erősítheti a rákos megbetegedésekre való hajlamot.
Érdekes összefüggés van a kialvatlanság és az étvágy között.
Csak pár perc, de segít ellazítani a testet és megnyugtatni a lelket.
Nehezen alszol el, és felébredsz, amikor még nem kellene? Ezt idd meg lefekvés előtt!
Lehet egyszerű oka is, amit könnyű orvosolni, ha viszont krónikus, érdemes kivizsgáltatni.
Ha te is egyre inkább horkolsz, lehet, hogy ez áll mögötte.
