Összesen 629 találat.
A jó alvás olyan tényezőkön is múlhat, amire sokan nem is gondolnának. Az alvásszakértők felsoroltak néhányat.
Ezért van létjogosultsága a délutáni alvásnak.
Az elalvási idő embertől függ, az átlagot sokan elképzelhetetlennek tartják.
Az alvásszakértők szerint egészséged szempontjából is fontos, milyen pózban alszol.
Reflux esetén sajnos egyáltalán nem mindegy, hogy az érintettek milyen testhelyzetben alszanak.
A súlyozott paplan sokak alvásproblémáin segíthet.
Vigyázz, mit mondasz egy alvó ember jelenlétében!
Altatásnál nagyon fontos odafigyelni, milyen pozícióban fekszik a baba, hiszen akár nagyon súlyos következmények is megelőzhetők így.
Ahhoz, hogy az alvás pihentető legyen, nemcsak kényelmes ágy, hanem megfelelő hőmérséklet is szükséges.
Így befolyásolja az alvás-ébrenlét ciklust a sötét és a hideg.
Hormonális oka van, hogy mikor emlékszel az álmaidra, és mikor nem.
Sokan a rossz alvásra gyanakodnak, amikor sajgó nyakkal ébrednek, de sokkal komolyabb okai is lehetnek a fájdalomnak.
A telefonnak semmi keresnivalója az ágyban: több okból is káros lefekvés után.
A vállfájdalom mögött kellemetlen sérülés állhat, ami megakadályozhatja a szabad mozgást is.
Úgy tűnik, bárhol szívesebben elalszanak, mint a saját ágyukban.
Bárkivel előfordul, hogy nem sikerül átaludni egy éjszakát, de vajon hol a határ, ami már egészségtelennek, sőt veszélyesnek számít?
Egyes gyerekek nehezen tudnak elaludni. Olyan módszereket mutatunk, amik beválhatnak nyugtalan alvás esetén.
A saját maga keltette lármát nem véletlenül nem hallja, aki horkol: az ok az agyban keresendő.
A modern kütyükről sokáig tartotta magát a nézet, hogy csak rontják az alvás minőségét, viszont egy kutatás teljesen más eredményt hozott.
A képeken jól látszik, mennyire otthon érzik magukat ezek a macskák a sarki közértben.
A hormonális változások hatására fokozódhat a verejtékezés, megzavarva az alvást is.
Változókorban számos változáson megy át a női test, ami az alvás minőségére is kihatással van.
Ritka a szagérzékelés az álmokban, mert ezt a tapasztalatot egészen másképp idézi fel az agy, mint a látott vagy hallott élményeket.
A sikeres diéta titka több összetevőből áll.
Sokan alszanak tévé mellett, de káros egészségügyi hatásai miatt érdemes elhagyni a rossz szokást.
Tíz nap, és a baba egyedül is képes lesz elaludni.
Az ágynemű olyasmikkel szennyeződik, amikre sokan nem gondolnak: fontos a kellő sűrűségű csere.
Már sokkal korábban elkezdtek ágyban aludni az emberek, mint azt eddig gondolták a tudósok.
A kánikula nagy hatással lehet a mindennapokra, de sajnos éjszaka is okozhat kellemetlenségeket.
A kevés alvás felboríthatja a hormonháztartást, ami a tesztoszterontermelődést is visszaveszi.
