Összesen 629 találat.
Táplálóak, segítenek a vércukorszint stabilizálásában és a nyugodt éjszakai pihenésben is.
Az óvatos nyújtó gyakorlatok segíthetik a zavartalan éjszakai pihenést, csak néhány percet kell rászánnod az elvégzésükre esténként.
Minél több, annál jobb? Korábban úgy hittük, ez az alvásra is igaz, de kutatók most rámutattak, hogy nem feltétlen.
Az alvás nemcsak az embernél, de sokszor az állatoknál is különleges folyamat.
Az ízletes kis mag tele van fontos és egészséges tápanyagokkal.
A sötétségtől való félelem teljesen természetes életkori sajátosság, mégsem szabad félvállról venni.
A vércukorszintre korántsem csak a táplálkozás van hatással, jobb tisztában lenni ezekkel a tényezőkkel is.
Az illóolajok hatékony, természetes nyugtatóként szolgálhatnak, hogyha a megfelelő módszerrel használják őket.
A te hálószobád segíti vagy hátráltatja az éjszakai pihenésed?
Bár megnyugtató lehet számára éjszaka az állatka közelsége, pár dologra érdemes odafigyelni.
Több minden jelzi, ha a szervezetnek nem elegendő az alvás mennyisége.
Váratlan helyeken és helyzetekben szenderültek álomra ezek a kutyák.
Ezek a módszerek már a világ számos pontján bizonyítottak, a stresszkezelésben is a segítségedre lehetnek.
Nem minden drága, ami egészséges, egy kis időráfordítással és elhatározással nagyon sokat tehetsz a fizikai állapotod fejlesztéséért.
Az egyes alvópózok más és más hatással vannak a szervezetre, nem mindegyik való mindenkinek.
Ha úgy érzed, folyton éhes vagy, nehezen laksz jól, érdemes lehet átgondolnod az okokat, akár betegségre is felhívhatja a figyelmedet a jelenség.
És miért baj az, ha este 10-kor még fent van a gyerek?
Komoly következményei lehetnek annak, hogyha valaki helytelenül tartja a fejét.
A kánikula alatt kevesen ébrednek pihenten, ám nem feltétlenül a meleg az oka a rossz alvásnak.
Erősen megosztó kérdés, de nem csak a kényelem szempontjából érdemes mérlegelni.
A Semmelweis Egyetem kutatói vizsgálták a hosszú nyári napok szervezetre gyakorolt hatását.
A hosszú ideje használt párnák eldeformálódva nyaki panaszokhoz vezethetnek, ráadásul megtelepedhetnek bennük a kórokozók is.
Egy nemzetközi tanulmányhoz keresnek fizetett „alvókat”.
A járvány egyik negatív hozadéka az egyre többeket érintő alvászavar. Nem csak a stressz okozza a problémát.
A minőségi, jó alvás a járvány alatt kulcsfontosságú szereppel bír.
Az éjszakai mód sokkal kedvezőbbnek tűnhet elalvás előtt, azonban még így is megnehezíti a pihenést.
Az alvás alatti légzészavar súlyos következményekkel járhat, több betegséggel is összefüggésbe hozták.
Az emberi agy másként dolgozza fel a víz hangjait, mint egy telefoncsörgést.
A délutáni alvás, ha megfelelő hosszúságú és jól időzített, számos előnnyel járhat.
Átlagosan 10 perccel nőtt az emberek napi alvásideje 2020-ban.
