Furcsa képességet birtoklunk alvás közben egy kutatás szerint
Vigyázz, mit mondasz egy alvó ember jelenlétében!
- Illatos, frissítő testpermet házilag a kedvenc illóolajodból: egyszerűbb elkészíteni, mint gondolnád »
- Hamar kiverik a biztosítékot, pedig sokan viselik így ezeket a darabokat: 6 részlet a nyári öltözékben, ami megosztónak számít »
- 7 nap alatt tisztább, erősebb, ragyogóbb bőr? – A megújult szépségampullák tesztje minket is meglepett »
- Kvíz! Emlékszel az általánosban tanult versekre? 8 idézet szerzőjére kérdezünk rá
- Az 5 legrosszabb élelmiszer, ami rontja a vérkeringést: szűkítik az ereket, emelik a koleszterinszintet
- Dobó Kata 25 év után felvette a zöld miniruhát: A miniszter félrelépben láttuk rajta először
- 22 évesen vesztették életüket a magyar sziámi ikrek: kegyetlenül kihasználták, vásárban mutogatták őket
- Illetlennek tűnsz, ha így jelensz meg egy esküvőn: 10 tiltólistás ruha és kiegészítő
Az éjszakai alvás a szervezet regenerációját szolgálja: ilyenkor a test és a psziché egyaránt pihen, felkészül a következő napra. Azt hihetnénk, hogy közben a külvilág megszűnik az agy számára, de francia és ausztrál kutatók szerint ez nem egészen, illetve nem minden alvásciklusban van így.
A francia Nemzeti Tudományos Kutatási Központ, röviden CNRS és az ausztrál Monash Egyetem kutatói arra az eredményre jutottak, hogy alvás közben jóval többet érzékelünk a külvilágból, mint hinnénk.
Az agy alvás közben is értelmezi a beszédet
A tudósok egy 18 fő részvételével zajló kutatásban elektroencefalogrammal vizsgálták, hogy a reggeli alvás során mennyit észlelünk a körülöttünk zajló világból. Ehhez a vizsgálati alanyoknak francia beszéddel kevert halandzsát kellett hallgatniuk alvás közben. A kutatók arra az eredményre jutottak, hogy az agy még alvás során is képes kiszűrni, rögzíteni az értelmes beszédet az értelmetlen szavak közül.
Kivételt ez alól csupán az alvás REM-fázisa - tehát a gyors szemmozgás ideje - jelent, ekkor ugyanis az agy teljesen figyelmen kívül hagyta a kívülről jövő beszédet. A kutatók szerint az emberi agy védi az alvásnak azon szakaszát, amikor álmodunk, a REM-fázis ugyanis elengedhetetlen a napi bejövő információk megszilárdításához, valamint az érzelmi egyensúly megőrzéséhez. Olykor azért megesik, hogy a közvetlen környezet eseményeit az agy beépíti az álmokba, de ez nagyon ritkán fordul elő.
Jóga alvászavar ellen
Ha problémát jelent az elalvás, vagy gyakran ébredsz éjszaka, érdemes kipróbálnod a következő, esti jógagyakorlatokat.
Képek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
