10 tápanyag, ami kell a jó anyagcseréhez: mindet beviheted a helyes táplálkozással
Segíti az emésztést és a vérkeringést, ha tudatosan alakítod az étrendedet.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A szervezet megfelelő anyagcseréje elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez: a jól működő vérkeringés és táplálék-anyagcsere segít megelőzni a betegségeket, de az egészséges testtömeg elérését is lehetővé teszi.
Tudatos étrenddel, elégséges mennyiségű mozgással serkenthető a test metabolizmusa. Ehhez a tápanyagokból megfelelő mennyiség szükséges, a túladagolás és a hiány egyaránt akadályozhatja az összehangolt folyamatokat.
Anyagcsere-serkentő ásványi anyagok
A szénhidrát, a fehérje vagy éppen a víz szerepéről számtalanszor olvashattál már. A tudatos táplálkozás során viszont az ásványi anyagok bevitelére is figyelni kell. A makro- és mikroelemek biokatalizátorként segítik a sejtek munkáját, erősítik az immunrendszert, de támogatják az emésztőszervek és a szív munkáját is.
(Képek: Getty Images Hungary, Pixabay.)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
