10 tápanyag, ami kell a jó anyagcseréhez: mindet beviheted a helyes táplálkozással
Segíti az emésztést és a vérkeringést, ha tudatosan alakítod az étrendedet.

etelek-asvanyi-anyagok
beauty and style
Top olvasott cikkek

A szervezet megfelelő anyagcseréje elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez: a jól működő vérkeringés és táplálék-anyagcsere segít megelőzni a betegségeket, de az egészséges testtömeg elérését is lehetővé teszi.

Tudatos étrenddel, elégséges mennyiségű mozgással serkenthető a test metabolizmusa. Ehhez a tápanyagokból megfelelő mennyiség szükséges, a túladagolás és a hiány egyaránt akadályozhatja az összehangolt folyamatokat.

Anyagcsere-serkentő ásványi anyagok

A szénhidrát, a fehérje vagy éppen a víz szerepéről számtalanszor olvashattál már. A tudatos táplálkozás során viszont az ásványi anyagok bevitelére is figyelni kell. A makro- és mikroelemek biokatalizátorként segítik a sejtek munkáját, erősítik az immunrendszert, de támogatják az emésztőszervek és a szív munkáját is.

(Képek: Getty Images Hungary, Pixabay.)

Ezt is szeretjük