Mennyi mozgás kell a jó anyagcseréhez? Védi a szervezetet ez a 10 könnyű gyakorlat
Nem megterhelő mozgásformák, mégis erősítik az immunrendszert, és javítják az emésztést is.
- Mi Portugália fővárosa? 10 kvízkérdés Európa országairól, amit illik tudni
- 10 kérdéses villámkvíz a magyar gasztronómiáról: milyen töltelék van a Gundel-palacsintában?
- Az erős szexuális vonzalom 7 legfőbb jele - Már az ismerkedés során észreveheted őket
- Hevesi Tamás és Hevesi Kriszta balatoni nyaralója: a kétemeletes ház kívül-belül mesebeli
- Megmenthető Csősz Boglárka házassága? Milliárdos férje ezt nyilatkozta
A betegségmegelőzéshez nemcsak a tápanyagok pótlására szolgáló tudatos, változatos táplálkozás elengedhetetlen, de a megfelelő mennyiségű és intenzitású mozgás is.
Bár az izomépítéshez és a fogyókúrához komoly motivációt adhat, az egészségtudatos életért és a jó anyagcsere-folyamatokért nem muszáj drága edzőtermi bérleteket vásárolni. Elegendő néhány egyszerű és minél változatosabb, mégsem túlságosan megterhelő gyakorlatot végezni.
Anyagcsere-serkentő mozgás
A jól működő anyagcsere-folyamatok az egészség alapkövei, megvédik a szervezetet a betegségektől. A testi-lelki egyensúly megteremtéséhez szükséges heti mozgásminimumról korábban írtunk, ám a gyakorlatoknak nem kell egyhangúnak lenniük. Lényeges a rendszeresség: az ideális a heti legalább két-három alkalom, intenzív mozgásból alkalmanként 20-30 perc, könnyebb forma esetén legalább 50-60 perc szükséges, amit néhány élvezetes mozgásformával nem is nehéz betartani.
Immunvédelem a természet erejével
Az Immunarom illóolaj-keverék 100% tiszta és természetes, bevizsgált kemotípusú illóolajokból készült, diffúzorba párologtatáshoz vagy szaunázáshoz ajánljuk.
Az erdeifenyő, a madagaszkári kámforfa és a niaouli a legerőteljesebb vírusölő, nyákoldó és immunerősítő illóolajok közé tartoznak. Mellettük megtalálható a keverékben a sárgafenyő, amely erőteljes fizikai és pszichés görcsoldó hatású, tüdőt tisztító és a tüdőt energiáit gyógyító olaj. Összetevői közül a populáris aromaterápia legnépszerűbb illóolaja, a teafa is megtalálható, mely baktérium- és gombaölő, általános fertőtlenítő hatású.
Ha szeretnéd az egészséged megőrizni, válaszd a természet patikáját!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges
- megelőzés
