Mennyi mozgás kell a jó anyagcseréhez? Védi a szervezetet ez a 10 könnyű gyakorlat
Nem megterhelő mozgásformák, mégis erősítik az immunrendszert, és javítják az emésztést is.
- 3 őrjítően szexi, dús hatású frizura Brigitte Bardot-tól: a színésznő tudta, hogyan legyen bájosan kócos »
- Segíti a zsírbontást és célzottan formálja az alakot: minden, amit az elektrolipolízisről tudni kell »
- A legfurább ruhák a Golden Globe-ról: Margot Robbie úgy gondolta, hogy egy szimpla tavaszi ruha is elég lesz »
- "Lehet, hogy szűk lesz egy kicsit, de a férje majd bejáratja" - Magyar nők megrázó vallomásai a férjöltésről
- Varga Feri után felesége is lefogyott - Balássy Betty ennyire karcsú lett
- Meghan új frizurája telitalálat: az állapotos hercegné gyönyörűen fest a friss felvételen
- Az 50 évvel ezelőtti Budapestről kerültek elő fotók: nagyon más volt akkor az élet a fővárosban
- Heti horoszkóp március 1-től 7-ig: a Szűz váratlan fordulatra, a Bika jó hírre számíthat
A betegségmegelőzéshez nemcsak a tápanyagok pótlására szolgáló tudatos, változatos táplálkozás elengedhetetlen, de a megfelelő mennyiségű és intenzitású mozgás is.
Bár az izomépítéshez és a fogyókúrához komoly motivációt adhat, az egészségtudatos életért és a jó anyagcsere-folyamatokért nem muszáj drága edzőtermi bérleteket vásárolni. Elegendő néhány egyszerű és minél változatosabb, mégsem túlságosan megterhelő gyakorlatot végezni.
Anyagcsere-serkentő mozgás
A jól működő anyagcsere-folyamatok az egészség alapkövei, megvédik a szervezetet a betegségektől. A testi-lelki egyensúly megteremtéséhez szükséges heti mozgásminimumról korábban írtunk, ám a gyakorlatoknak nem kell egyhangúnak lenniük. Lényeges a rendszeresség: az ideális a heti legalább két-három alkalom, intenzív mozgásból alkalmanként 20-30 perc, könnyebb forma esetén legalább 50-60 perc szükséges, amit néhány élvezetes mozgásformával nem is nehéz betartani.
Immunvédelem a természet erejével
Az Immunarom illóolaj-keverék 100% tiszta és természetes, bevizsgált kemotípusú illóolajokból készült, diffúzorba párologtatáshoz vagy szaunázáshoz ajánljuk.
Az erdeifenyő, a madagaszkári kámforfa és a niaouli a legerőteljesebb vírusölő, nyákoldó és immunerősítő illóolajok közé tartoznak. Mellettük megtalálható a keverékben a sárgafenyő, amely erőteljes fizikai és pszichés görcsoldó hatású, tüdőt tisztító és a tüdőt energiáit gyógyító olaj. Összetevői közül a populáris aromaterápia legnépszerűbb illóolaja, a teafa is megtalálható, mely baktérium- és gombaölő, általános fertőtlenítő hatású.
Ha szeretnéd az egészséged megőrizni, válaszd a természet patikáját!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges
- megelőzés
