Anyagcsere-serkentő mozgás

A betegségmegelőzéshez nemcsak a tápanyagok pótlására szolgáló tudatos, változatos táplálkozás elengedhetetlen, de a megfelelő mennyiségű és intenzitású mozgás is.

Bár az izomépítéshez és a fogyókúrához komoly motivációt adhat, az egészségtudatos életért és a jó anyagcsere-folyamatokért nem muszáj drága edzőtermi bérleteket vásárolni. Elegendő néhány egyszerű és minél változatosabb, mégsem túlságosan megterhelő gyakorlatot végezni.

Anyagcsere-serkentő mozgás

A jól működő anyagcsere-folyamatok az egészség alapkövei, megvédik a szervezetet a betegségektől. A testi-lelki egyensúly megteremtéséhez szükséges heti mozgásminimumról korábban írtunk, ám a gyakorlatoknak nem kell egyhangúnak lenniük. Lényeges a rendszeresség: az ideális a heti legalább két-három alkalom, intenzív mozgásból alkalmanként 20-30 perc, könnyebb forma esetén legalább 50-60 perc szükséges, amit néhány élvezetes mozgásformával nem is nehéz betartani.

A kocogás segít a koleszterin és a vércukorszint helyreállításában, hosszútávon csökkenti a vérnyomást, és az emésztés folyamatát is segíti. Ráadásul csak egy jó cipő kell hozzá.

1/

Ezüst életfa nyaklánc

10 990 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 570 Ft

Varga gyógynövényes sampon

790 Ft 710 Ft

-10%

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Szívesen csavarodó fehér kristályok ékszerszett

8 390 Ft

Allergia gyorsteszt

3 780 Ft

Vashiány gyorsteszt

3 780 Ft

Édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló

12 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Eucaly’mix immunerősítő-fertőtlenítő illóolaj-keverék

2 665 Ft

Panarom Zen illóolaj-keverék párologtatóba

3 240 Ft

Ezüst félkör gyöngy fülbevaló cirkónia berakással

11 990 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

LadypHarma Clean-in ergonomikus Intimzuhany

12 700 Ft

Még több termék