Teljesen átalakult a nő teste, megmutatta, mit evett: 3 fehérjedús étel, ami segít a fogyásban
Fogyókúrás étrendbe érdemes fehérjedús, rostokban gazdag ételeket választani.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fogyás akkor lesz sikeres, ha megfelelő ételeket választasz, miután elhatároztad, hogy leadsz a súlyodból. A fogyókúrás ételekből sok már a Tiktokon is megtalálható, hiszen akiknek sikerül lefogyni, szívesen osztják meg tapasztalataikat másokkal.
Fogyókúrás ételek a Tiktokon
A közösségi média oldalán egy tiktoker megmutatta, hogy milyen átalakuláson ment keresztül és azt is megosztotta követőivel, hogy mit evett, hogy sikerrel járjon. Az étrendjében elsősorban, fehérjedús, rostokban gazdag, szénhidrátokban kevés ételt fogyasztott.
A tojás, a sajt, a húsok fehérjékben gazdagok, egy hamburgerhez a szendvicsalapot egy fej saláta is adhatja. Ezt a következő videóban is láthatjátok, melyet egy fogyásában sikeres nő osztott meg a Tiktokon:
@ketocoachbre 3 meals I ate on repeat to lose weight as a busy mom of two! 🫶🏼 #ketocoachbre #ketocoach #ketomomma #ketoweightlossjourney #ketoforwomen #ketotransformation #ketobeforeandafter #whatieatinaday ♬ Perfect Portrait of Young Love - The 502s
A nő nemcsak azt mutatta meg, hogy mit evett, hanem azt is, hogy mennyit fogyott az új étrendjének köszönhetően. A fogyókúrás ételekkel, ha kalóriadeficitben vagy, ez neked is sikerülhet!
50 kilót fogyott a pincérnő a vendég beszólása után: előtte-utána fotókon a változás
Egy durva beszólás után radikális fordulatot vett az amerikai pincérnő élete – a vendég kritikája indította el az elképesztő átalakulás útján.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
