7 órája
Fehérjedús ebédek 500 kalória alatt – 6 anyagcsere-pörgető fogást mutatunk
Ezekkel a gyorsan elkészíthető, könnyű ebédekkel a fogyás is eredményesebb lesz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
fehérjedús ételek
Cikkek és képek a következő témában: fehérjedús ételek.
Összesen 72 találat.
december 3., 08:50
Csak zsírból fogy, aki ezt a három dolgot betartja: feszes lesz a test
A fogyásnál nem mindegy, hogy miből olvadnak le a kilók, senki nem szereti, ha az izomból veszít.
november 23., 08:36
Isteni, magas fehérjetartalmú tésztákat mutatunk – Így kevésbé hizlalnak
Amikor tésztát készítesz, érdemes odafigyelni rá, hogy fehérjével együtt fogyaszd.
november 1., 09:36
Tele van fehérjével, segít fogyni, és percek alatt elkészül: így illeszd a kuszkuszt az étrendbe 8-féleképpen
A kuszkusz percek alatt elkészül, és változatos ételeket lehet belőle varázsolni!
október 18., 09:36
Kevés kalória, de sok tápanyag van bennük: ez a 8 legjobb őszi leves a hideg napokra
Ezek a legfinomabb őszi levesek, amelyek alacsony kalóriatartalmuk ellenére tele vannak értékes tápanyagokkal, és tökéletesek egy könnyű, de laktató ebédhez.
október 2., 07:26
Ettől lesz fehérjedús a zabkása: 8 laktató, mégis zsírfaló hozzávaló
Így lehet fehérjedússá és igazán táplálóvá tenni a zabkását.
augusztus 14., 07:45
A csirkecombból is lehet karcsúsító fogásokat készíteni: 8 isteni finom, egyszerű recept
A csirkecomb is tökéletesen beleillik egy diétás étrendbe, ha megfelelően készítjük el, és rostban gazdag köretekkel párosítjuk.
augusztus 3., 09:06
8 reggeli, ami dúskál fehérjében, de nincs bennük tojás - Sokáig eltelítenek
Finomak, és beindítják a napod.
július 10., 07:46
Ez a 8 legfinomabb, alakbarát fogás csirkemellből: így készítsd el, hogy ne legyen unalmas
Ízletes és egészséges fogások készíthetőek az egyszerű csirkemellből, amikkel nagyon változatossá lehet tenni az étrendet.
június 16., 07:06
39 évesen 25 kilót fogyott: így olvadtak le a kilók a kétgyerekes anyukáról
Nem mindennapi diétával sikerült 25 kilót fogynia Courtney Lunának, történetét megosztotta másokkal is.
június 9., 19:06
Így készíts házi proteinszeletet 3 összetevőből: tele van rostokkal is
Csupán három összetevőből is ínycsiklandó és nagyon tápláló proteinszeletet lehet készíteni otthon!
június 5., 08:10
Csökkentik az étvágyat, fehérjéket és rostokat biztosítanak: ez a 8 legtáplálóbb nassolnivaló
Ezek a rostban és fehérjében gazdag nassolnivalók könnyen elkészíthetőek és nagyon finomak is.
május 8., 08:50
Gyors, olcsó, mégis szuperegészséges vacsorák a hétköznapokra, amik a világ legegészségesebb diétájába is passzolnak
Olcsó alapanyagokból is lehet nagyon egészséges vacsorákat összeállítani, amik tökéletesen passzolnak a mediterrán diétába is.
május 4., 12:46
Csökkenti az étvágyat és tele van rostokkal: így készül reggeli, ebéd és vacsora quinoából
A quinoa szuperegészséges növény, amiből pillanatok alatt lehet reggelit, ebédet vagy akár vacsorát varázsolni.
május 2., 15:06
Szabad megenni a tofut nyersen? Ezeket a szempontokat kell figyelembe venni
A cikkből kiderül, hogy ehető-e a nyers tofu, avagy sem.
április 27., 18:46
6 előre elkészíthető egészséges reggeli, aminek jót tesz, ha áll egy éjszakát: pillanatok alatt elkészülnek
Ezekkel a reggelikkel biztos, hogy jól indul a nap!
április 23., 09:50
Ez történik a testeddel, ha minden nap 2 evőkanál lenmagot eszel: nem gondolnád, hogy milyen jót tesz
A lenmag elképesztően egészséges magocska, amit könnyen be lehet illeszteni a mindennapok étrendjébe.
március 21., 07:46
Mindenki egészségesnek hiszi, de tönkreteheti az ereket: mennyit egyél ebből a makrotápanyagból?
Egy bizonyos makrotápanyag ugyan nélkülözhetetlen a mindennapok étrendjéből, túlzó bevitele azonban negatívan hat az erekre és a szív egészségére.
március 13., 09:50
30 perc alatt elkészíthető, gyomorkímélő ételek: 8 változatos ötlet ebédre
Nincs kifogás - ebédre is lehet gyors, mégis egészséges ételeket készíteni!
február 28., 07:46
A 8 legjobb reggeli, ami stabilan tartja a vércukorszintet: sokáig nem éhezel meg utánuk
Ezek a reggelik sokáig laktatnak, és nem dobják meg a vércukorszintet sem.
február 18., 14:46
Íme, az összes esszenciális aminosav és hatásuk az anyagcserére: részletes lista készült róluk
Ezek az esszenciális aminosavak, amikről össze is gyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat.
2023. december 15., 19:45
10 perc alatt elkészíthető egészséges reggelik: olcsó alapanyagokból állnak
Az egészséges reggelikhez nem kell feltétlenül drága alapanyagokat beszerezni, a cikkben felsoroltak mind-mind olcsó alapanyagokból állnak.
2023. december 8., 14:06
Melyik ételnek a legmagasabb a fehérjetartalma? Ha fogyni szeretnél, ezekre a kérdésekre tudni kell a választ
Akik szeretnének egészséges, kiegyensúlyozott étrendet összeállítani, azoknak nem árt tudni, hogy melyik ételben van a legtöbb fehérje.
2023. november 8., 07:36
Ez a 8 legegészségesebb reggeli a szakértők szerint: értékes rostokat és fehérjéket is biztosítanak
Ezek a reggelik tele vannak értékes tápanyagokkal, rostokkal és fehérjékkel, amitől igazán egészséges napindítónak számítanak.
2023. október 20., 14:06
Mit szabad, és mit tilos enni bélgyulladás esetén? Még az egészséges ételek is ronthatnak a tüneteken
Bizonyos élelmiszereket kifejezetten tilos enni bélgyulladás esetén, másokat pedig erősen javasolt fogyasztani.
2023. szeptember 22., 06:56
Isteni finom házi kencék olcsó alapanyagokból: ezt a 8 tápanyagban gazdag szendvicskrémet próbáld ki
Ezeket a szendvicskrémeket otthon is el tudod készíteni olcsó alapanyagokból.
2023. szeptember 13., 07:46
Támogatja a gyomor egészségét, védi az ereket és a szívet: 8 isteni ételötlet a sokoldalú avokádóból
Az avokádó nagyon egészséges, rostban és zsírokban gazdag gyümölcs, ami változatosan beépíthető a mindennapok étrendjébe.
2023. július 31., 14:06
Erősíti az immunrendszert, segít a vastagbélrák megelőzésében: ezért jó tejet inni
Dietetikus szakértők beszéltek a tejek típusairól és a szervezetre gyakorolt hatásaikról.
2023. július 27., 06:06
Ettől olyan karcsúak a koreai nők: 8 finom, rostban gazdag étel, ami sokat segít a fogyásban
A koreai nők életmódjuknak, azon belül is egészséges táplálkozási szokásaiknak köszönhetik karcsú alakjukat.
2023. július 21., 08:50
Gátolja a zsírraktározást, csökkenti az éhségérzetet: a kollagén 3 fogyást segítő hatása
A kollagén bizonyítottan segíthet a fogyásban áldásos tulajdonságai miatt.
