Ennyi proteinre van szüksége egy nőnek a súlya alapján – Nem mindenkinek kell 100 gramm
A dietetikusok elárulták, mennyi fehérje szükséges a fitneszcéljaid eléréséhez.
Összesen 6 találat.
A dietetikusok elárulták, mennyi fehérje szükséges a fitneszcéljaid eléréséhez.
Csupán három összetevőből is ínycsiklandó és nagyon tápláló proteinszeletet lehet készíteni otthon!
Ha valaki túl kevés fehérjét fogyaszt, az számos különböző tünetet okozhat testszerte. Még bőr-, haj-, és körömproblémákat is.
Érdemes beiktatni őket az étrendedbe.
Ha növelni akarod a fehérje-beviteled, ezekből a harapnivalókból bátran válogathatsz.
A fehérje előnye, hogy laktat, és lassan éhezik meg utána az ember.