lazac

• halétel
• lazac

Tejszínes lazacszeletek toszkán recept alapján: ünnepi alkalmakra nem is kell finomabb

A toszkán lazac tejszínes szaftjába szárított paradicsom és friss spenót is kerül.

• fogyókúra
• étel

Lerobbantja a kilókat, akár mindennap eheted: csak néhány összetevőből áll ez a fogás

Nemcsak egészséges és finom, hanem nagyon jól mutat a tányéron ez az étel.

• karácsonyi recept
• mártogatós

Lazacos mártogatós a karácsonyi asztalra: előétel, amely pillanatok alatt el fog fogyni

Ha idén te is vendégeket fogadsz karácsonykor, ezzel a lazacos mártogatóssal sikert fogsz aratni.

• húsételek
• serpenyős csirkemell

8 szaftos húsos recept serpenyőben készítve: villámgyorsak és lassan puhulók is vannak köztük

A serpenyős húsok hirtelen sütve vagy lassan párolva is különlegesen finomak lehetnek. Mutatjuk a legjobb recepteket!

• lazac
• spenót

Vajpuha spenótos lazacszeletek: ezzel nem kell az egész napodat a konyhában töltened

A spenótos lazac pillanatok alatt elkészülő ünnepi fogás, amelyet más alkalmakkor is boldogan készítesz majd el.

• lazac
• karácsonyi recept

Omlós serpenyős lazacfilé zöldségekkel: megúszós karácsonyi vacsora, amiért mindenki odáig lesz

A serpenyős lazacot azok is szeretni szokták, akik amúgy nincsenek oda a halas ételekért.

• lazac
• méz

Vajpuha lazacszeletek mézzel és vajjal sütve: elegáns és könnyen elkészülő ünnepi fogás

A mézzel és vajjal sült lazac bármilyen ünnepi alkalomra bevethető fogás.

• lazac
• halászlé

Karácsonyi halászlé skandináv módra: tejszínnel és lazaccal készül

A skandinávoknak is megvan a maguk karácsonyi halászleve: tejszínnel, lazaccal és garnélarákkal készül náluk az ünnepi fogás.

• lazac
• grill

Így lesz tökéletes a grillezett lazac: annak is ízleni fog, aki nincs oda a halakért

Lazacot is érdemes grillezni, mert puha, omlós és nagyon egészséges, csak néhány egyszerű trükköt kell észben tartanod hozzá.

• kalória
• fogyókúra

60 kalória is bevihető egyetlen harapással: ételek, amiknek kóstolgatása kétszer átgondolandó

Egy-egy falatban több kalória lehet, mint sokan hinnék.

• hal
• tőkehalfilé

8 étel halból a tőkehaltól a lazacig: gyors vacsora vagy elegáns ünnepi fogás is készülhet belőlük

A hal változatosan készíthető el, és nagyon egészséges. Az olcsó tőkehaltól az elegáns lazacig mindenki megtalálhatja a neki tetsző ételt.

• leveles tészta
• szűzpecsenye leveles tésztában

A 8 legfinomabb leveles tésztás étel: a sütitől a húsos fogásig

Bolti leveles tésztából készíthetsz édes és sós süteményeket, vagy burkolhatsz beléjük gyümölcsöt és húst is.

• oxigén
• állat

Az egyetlen ismert állat, aminek nincs szüksége oxigénre: egyedülálló képességgel rendelkezik

Nagyon szokatlan módszert fejlesztett ki arra ez a különös faj, hogy oxigén nélkül is életben tudjon maradni.

• vesefájdalom
• ételek

8 finom étel, amik támogatják a vese működését - Serkentik, elősegítik a káros anyagok kiválasztását

Ínycsiklandó ételekkel is lehet támogatni a vese működését, sokat számít a magas antioxidáns-tartalom.

• grill
• lazac

Tökéletes grillezett lazac korianderes citrommártással, magos, ropogós salátával

Lazacot grillezni egyáltalán nem bonyolult, rövid idő alatt elkészül, a citrusos ízek pedig kifejezetten jól illenek hozzá.

• oxigén
• légzés

Találtak egy fajt, aminek nincs szüksége a légzésre, és nem is képes rá

Eddig egyetlen olyan állatot sem találtak, amelyik oxigén nélkül tud élni - most már ilyen is van.

• hal
• lazac

Lazacfilé krémes, spenótos, tejszínes leveles tésztában: különleges ünnepi főétel

A spenótos, tejszínes, parmezános krémen sült, lazacos batyu tökéletes ünnepi főétel.

• rozmaring
• hal

Könnyed nyári halfilé alufóliában készítve: grillezve, sütve is isteni

A halfiléből pikk-pakk ízletes főfogást készíthetsz. Nem árt azonban, ha pácolod egy kicsit.

• citrom
• hal

Citromos lazac vele sült, fűszeres zöldségekkel: villámgyorsan elkészül

Süsd batyuban, zöldségekkel a lazacot, így még ízletesebb lesz, és nem kell hozzá zsiradék!

• fogyasztó praktikák
• fogyás

Hogyan segíthetsz a szervezetednek jó sok D-vitaminnal fogyni? Több módszert mutatunk

Érdemes naponta bevinni a D-vitamin forrásaiból.

• tejföl
• cékla

Gravlax színes céklákkal - Ennél jobb előétel nem is lehetne

Ha gravlaxot kínálsz az étkezés nyitányaként, mindenki tudja, hogy a folytatás is tökéletes lesz.

• fogyókúrás tippek
• fogyókúrás tévhit

Izommá változtatja a zsírt, ha így fogyasztod a fehérjét! Mutatjuk, miből és mennyit egyél

Ezzel az egyszerű módszerrel ehetsz magadnak kockahasat.

• d-vitamin
• étel

A magyarok kétharmada nem eszik eleget ezekből: a legbiztosabb D-vitamin-források

Mutatjuk, milyen ételekkel juthatsz hozzá.

• hamburgerzsemle
• lazac

A 7 legjobb grillrecept

Nagy nehezen csak elindul a nyár, ehhez az örömteli pillanathoz válogattunk recepteket.

• csirkemell
• brokkolikrémleves

Kevesebb, mint 400 kalória van bennük

Bár talán a reggeli a legfontosabb étkezés, azért az sem mindegy, hogy mit ebédelsz.

• lazac
• gyümölcs

7 étel, amitől javul az egészséged

Egészséges ételek rendszeres fogyasztásával kiegyensúlyozottabb és teljesebb lesz az életed.

• borsófőzelék
• tejszín

25 perc alatt elkészíthető receptek

Ha kevés időd van a főzőcskézésre, akkor is készíthetsz minőségi és finom falatokat.

• zeller
• lencse

7 egyszerű étel, ami megduplázza a fogyást

Az ünnepi lakomáknak vége, ideje odafigyelni a kalóriákra!

• tojás
• lazac

Lazacos frittata

• bacon
• marha

A 7 legkedveltebb spárgából készült étel receptje, képekkel, részletes útmutatóval

A vitamindús, vízhajtó hatású zöldség minden változatban isteni.