20 évet tagadhat le a korából ez a nő: elárulta, mit csinál minden egyes nap
Van, aki 50 felett is úgy néz ki, mintha nem is öregedne.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Vannak nők, akik 50 felett is úgy néznek ki, mintha nem is öregednének. Egy 57 éves közösségi média felhasználó megosztotta követőivel mindazt amit azért, tesz hogy fiatalos maradjon.
20 évet letagadhat a korából a nő
A változókorban sok nő tapasztalja magán, hogy hirtelen megnövekszik a testsúlya, átalakul a teste, miközben ugyanazt az étrendet követi mint korábban és ugyanannyit a mozog, mint fiatalabb éveiben. A menopauza idején életmódot kell váltani ahhoz, hogy megtartsd a fiatalos külsődet.
Azok, akik korábban semmilyen testmozgást nem végeztek és egészségtelenül táplálkoztak, valószínűleg nagyobb kihívásokkal néznek szembe a változókor idején. Egy Instagram felhasználó videót készített arról, hogy 57 évesen miként őrzi meg fiatalos kinézetét.
A test mozgáson túl egészségesen táplálkozik, reggelente egy pohár vízzel indítja a napját. Minden nap elfogyaszt 30 gramm fehérjét az étkezéseknél és elegendő ómega-3 zsírsavat visz be naponta. A mindennapos sétát sem hagyja ki a napi rutinjából és figyel a bőre egészségére, különösen amikor napfénynek van kitéve.
Újrakezdeni és megérkezni - Amikor a változás nem lezárás, hanem egy új kezdet.
Van, amikor mi döntünk a változás mellett, máskor az élet kényszerít rá. Az újrakezdés sosem könnyű, mégis ezek a fordulópontok visznek közelebb ahhoz, akik valójában vagyunk. A Femina Klub évadnyitó estjén D. Tóth Kriszta és Pataki Ági személyes történeteiken keresztül mesélnek november 16-án a MOMkultban az újrakezdésekről, az önismeretről, a döntésekről és azokról a fordulópontokról, amelyek végül közelebb vitték őket önmagukhoz.
Promóció
Arról, hogy miként tudsz még többet tenni az egészségedért a menopauza idején a következő cikkünkben bővebben olvashatsz.
Rombolja az önbizalmat és a testképet: a menopauzát így változtasd veszteség helyett új kezdetté
A változókori testi-lelki átalakulások természetesek, de sokat tehetünk azért, hogy könnyebb legyen ez az időszak.
ElolvasomFotók: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
