Tele van proteinnel, és csak 233 kalória: így készül ez az isteni reggeli
Pillanatok alatt elkészül, lesz tele van értékes tápanyagokkal ez az étel.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Proteindús, alacsony kalóriatartalmú reggelit könnyen összedobhat bárki otthon, csupán néhány hozzávalóból. Az egészséges reggelivel ebédig garantáltan nem éhezel meg, miközben értékes tápanyagokat veszel magadhoz.
Proteindús reggeli
A proteinben gazdag reggeli jó indítása a napnak. A fehérje elengedhetetlen makrotápanyag, az olyan élelmiszerekben, mint egy tojás, körülbelül 7 gramm található. Kiegészítve néhány más hozzávalóval, fantasztikus ételt készíthetsz belőle.
Ha a tojást beleütöd muffin formába és adsz hozzá cottage cheese-t, újhagymát, paprikát, sonkát, spenótot és sajtot szórsz a tetejére, a sütőbe téve hamar készen lesz a fehérjedús fogás. Reggelire is fogyaszthatod, vagy akár magaddal is viheted a munkahelyedre. A következő videóban megnézheted hogyan készül:
@torinredpath_ HIGH PROTEIN BREAKFAST MUFFINS. 🔥 Tasty low calorie, super healthy, meal prep idea for breakfasts on the go. No heavy carbs means you won’t get a morning crash or brain fog so these are staple for me before working. ⚖️Ingredients per muffin. 1 Egg. 60g whipped cottage cheese. 25g protein cheese (I used Bega 50% less fat) 40g of lean ham. (Can use turkey bacon instead) Little bit of spring onion. Little bit of red pepper. Little bit of spinach. You can literally top these with anything. 📊 Macros per Muffin. 233 Calories. 28g protein. 11g fat. 6g carb. These are PERFECT for busy mornings, little protein and micronutrients boost and is the easiest thing in the world to meal prep. PS you can use egg whites to make them even less cals but egg yolks are micronutrient king. 👑
♬ original sound - torinredpath_
A tojásból készült étel gyorsan összedobható, akár minden nap elkészítheted.
Kellemes megoldás egy kellemetlen problémára
A Lactofeel a leggyakoribb hüvelyfertőzés, a bakteriális vaginózis kezelésére használható hüvelygél, amely tejsavat és glikogént tartalmaz. Visszaállítja a hüvely természetes pH-szintjét és elősegíti a normál baktériumflóra kialakítását. A Lactofeel hüvelygél várandósság és szoptatás alatt is alkalmazható, biztonságossága és hatásossága klinikai vizsgálatok által igazolt.
Promóció
Fotó: Getty Images Hungary
5 reggeli, amivel a jóllakottság ebédig kitart: 100 kalória alatti isteni fogásokat mutatunk
Könnyű, gyorsan elkészíthető reggeli ötletek a mindennapokra.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
