augusztus 13., 06:06
Ez lehet az oka, ha mindig fáradtnak érzed magad - 6 hiba, amelyet az étkezés során sokan elkövetnek
Ha sokat vagy fáradt, vizsgáld meg az étkezésedet!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
szénhidrát
Cikkek és képek a következő témában: szénhidrát.
Összesen 271 találat.
július 12., 06:30
Fontos vitamin felszívódását csökkentik a szénsavas italok: nem is gondolnád, hogy ilyen hatásuk van
Egy apró változtatás is sokat számíthat a vitaminok hasznosulásában.
2025. december 19., 07:06
Erős hajhullást okozhat ez az étel, és sokan nem is sejtik - Mutatjuk, mit egyél helyette
A kiegyensúlyozott étrend segít megelőzni a hajhullást, illetve a már kialakult probléma is megszüntethető így.
2025. december 13., 17:00
Ez a top 10 legegészségtelenebb étel: hizlalnak, addiktívak és tele vannak cukorral
Az egészséges étrend egyik legfontosabb alappillére, hogy ezeket az ételeket elkerüld, vagy egészségesebb alternatívákkal helyettesítsd.
2025. szeptember 10., 12:06
A magyarok kedvelt itala akkor is gátolja a fogyást, ha nincs benne alkohol: egyszerű magyarázata van
Mértékkel szabad csak fogyasztani ezeket az italokat ha a cél a fogyás.
2025. június 21., 07:06
Segíti a fogyást, egyensúlyban tartja a vércukorszintet: mindennap eheted ezt az ételt
Ez a palacsinta nagyon könnyen elkészül, tápláló és ugyanakkor fogyókúrás étel.
2025. március 31., 11:16
Alacsony a szénhidráttartalma, percek alatt kész: ropogósra sül a sütőben ez a házi csipsz
Két összetevős házi nasi, amely a fogyást is támogatja, miközben egészséges, és nagyon jól illeszkedik a fogyókúrás étrendbe.
2025. január 30., 12:46
Súlyos betegségre utalhat az állandó éhség – Ezekre kell felfigyelni a szakértő szerint
A gyakori, hirtelen rád törő erős éhség a cukorbetegség egyik első jele lehet.
2025. január 27., 08:10
6 laktató, alacsony szénhidráttartalmú reggeli, amitől sokáig nem éhezel meg: vidd magaddal a munkába
Ezek az ételek alig tartalmaznak szénhidrátot, laktatók és a munkahelyedre is könnyen magaddal viheted bármelyiket.
2024. november 18., 11:16
Mennyi szénhidrát van egy adag főtt tésztában? Teszteld, mennyire ismered a mindennapi ételeket!
Ebben a kvízben tesztelheted a tudásod, hogy mennyire ismered az ételek szénhidráttartalmát.
2024. szeptember 26., 08:50
Brutál sok szénhidrátot tartalmaznak, mégis egészségesek - Mikor fogyaszd őket a nap folyamán?
Ezek az ételek hozzájárulnak ahhoz, hogy formában tartsd magad, nem csak finomak, a szervezeted egészségét is támogatják.
2024. szeptember 3., 08:50
Melyik gabonában van kevés szénhidrát? Ezeket edd fehér tészta és rizs helyett!
Ismerd meg azokat a gabonaféléket, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak, és helyettesíthetik a fehér tésztát és a rizst!
2024. május 11., 08:36
6 szénhidrátdús étel, ami csodát tesz az emésztéssel: fogyókúra alatt is bátran fogyaszthatod
Nem minden szénhidrátdús étel hizlal!
2023. november 28., 11:36
Nem álmosodsz el evés után és jobban megy a munka is: 5 hasznos tipp, ami feltölt energiával
Ha te is gyakran belassulsz egy nagyobb étkezés után, próbáld ki a következő néhány módszert, amivel garantáltan felpörgetheted magad.
2023. november 11., 10:36
Magas a szénhidráttartalmuk, mégis egészségesek - 8 étel, amit diéta alatt se hagyj ki az étrendedből
Érdemes őket rendszeresen fogyasztani.
2023. október 11., 07:46
7 élelmiszer, amiről nem tudtad, hogy ultrafeldolgozott, és naponta fogyasztod - Sokan egészségesnek hiszik őket
A legtöbb magyar család naponta fogyasztja, pedig tele van adalékanyagokkal.
2023. augusztus 27., 06:06
Így készíts otthon alacsony szénhidráttartalmú kenyeret - 2 egyszerű alternatíva, amit fehér kenyér helyett ehetsz
Ha nem akarsz lemondani a reggeli szendvicsedről, és ennél valami igazán egészségeset.
2023. július 30., 11:46
Fehérje, szénhidrát, zsír: ennyit fogyassz belőlük a WHO ajánlása szerint
Elkészült a WHO új ajánlása, melyben leírják, hogy mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt kellene fogyasztani.
2023. május 19., 14:36
IR esetén sem kell lemondani az édes ízekről: dietetikus beszélt a helyes étrendről
Az édes ízekről sem kell lemondani inzulinrezisztencia, azaz IR esetén, erről bővebben dietetikus beszélt.
2023. május 13., 08:36
A 8 legjobb keményítőmentes zöldség - Nem hizlalnak, és kevésbé emelik meg a vércukorszintet
A keményítőmentes zöldségek kevésbé emelik meg a vércukorszintet, és tele vannak rostokkal.
2023. április 28., 06:06
Nem mindegy, hogy mikor eszel gyümölcsöt: így befolyásolja az éhségérzetet
A gyümölcsök nagyon egészségesek, de nem mindegy, hogy mikorra időzíted a fogyasztásukat.
2023. április 6., 07:05
A 8 legalacsonyabb cukortartalmú gyümölcs - Nem hizlalnak, és kevésbé emelik meg a vércukorszintet
Minden gyümölcsben van cukor, de nem mindegy, hogy melyikben mennyi.
2023. március 23., 06:06
Beindítják a zsírraktározást, és farkaséhes leszel utánuk: 9 magas glikémiás indexű étel, ami mértékkel fogyasztandó
Ezeket a magas glikémiás indexű ételeket csak mértékkel szabad fogyasztani, mert hamar farkaséhes leszel utánuk.
2023. január 18., 13:36
Nem mindegy, mikor és mit eszel edzés után - Így töltsd fel a glikogénraktárat
Az edzés eredményei látványosabbak és tartósabbak a megfelelő tápanyagok segítségével.
2022. december 8., 10:46
8 összetett szénhidrátforrás, amit bátran ehetsz a fogyókúra alatt is: vigyáznak a vonalaidra
Ezeknek az összetett szénhidrátforrásoknak a tányéron a helyük a bennük lévő értékes tápanyagok és rostok miatt.
2022. november 10., 06:06
8 gyors, laktató reggeli zabpehelyből: ebédig nem éhezel meg utánuk
A zabpehelyből változatos módon készíthetőek gyors, rostban gazdag reggelik, amik hosszan tartó teltségérzetet okoznak.
2022. október 28., 17:36
Ez a panasz jelezheti, ha valaki túl sok szénhidrátot fogyaszt: sokakat érint a kellemetlen tünet
A puffadás gyakori panasz, a hátterében többféle ok is meghúzódhat.
2022. október 26., 17:06
A 4 legrosszabb étkezési szokás, ami álmatlansághoz vezethet: nem csak a vacsora számít
A zavartalan éjszakai pihenés szempontjából az is számít, hogy mit eszel napközben.
2022. szeptember 29., 17:06
6 súlyos hiba, amit sokan elkövetnek az IR-diéta alatt: nem szabad túl keveset sem enni
Ezek a leggyakoribb hibák, amiket sokan elkövetnek IR-diéta esetén, pedig komoly károkat okozhatnak vele.
2022. szeptember 6., 07:56
A legjobb szénhidrátforrások cukorbetegeknek: a vércukorszint stabilizálásában is segítenek
Nem emelik meg gyorsan a vércukorszintet, ráadásul nagyon egészségesek.
