Összesen 262 találat.
Egyáltalán nem mindegy, hogy a diéta alatt mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyasztasz, dietetikusok táblázatba gyűjtötték a pontos mennyiségeket.
Nem mindegy, milyen típusú szénhidrátot, és mikor fogyaszt az ember.
Ennyi szénhidrátra van szüksége a szervezetednek.
Az is számít, hogy hogyan készíted el, és mivel eszed együtt őket.
A rezisztens keményítők rendbe teszik a bélflórát, és segítenek a testsúlyszabályozásban is.
Legyen szó bármely típusú cukorbetegségről, minden esetben szigorú étrendet igényel, a reggelire is külön oda kell figyelni.
Az IIFYM-étrend semmilyen ételcsoportot nem zár ki.
Az alábbi ételek több rejtett szénhidrátot tartalmaznak, mint gondolnád.
Káros is lehet, ha teljesen elhagyod a szénhidrátokat az étrendedből.
Még olyan ételekben is találhatóak rejtett szénhidrátforrások, amelyekben semmi keresnivalójuk nem lenne.
Lassan kezdetét veszik a kerti családi és baráti sütögetések, és a cukorbetegséggel küzdőknek sem kell ebből kimaradniuk, csak oda kell figyelniük pár szabályra.
Az utolsó kilók leadása alapvetően a diétán múlik, az újbóli fogyás beindulásában a szénhidrát-hintáztatás nyújthat segítséget.
Érdemes olyan szénhidrátokat választani, amik nem csak eltelítenek, de serkentik az anyagcsere működését is.
A tökéletes állagú chiapuding az arányokon és a pihentetési időn múlik.
A lassú felszívódású szénhidrátok ismerete nem csak a cukorbetegek számára lehet hasznos.
Vannak diétamítoszok, amelyeknek nem szabad bedőlni, ha életmódváltásról vagy súlyfelesleg leadásáról van szó.
A szénhidrátok megvonása már rövid távon sincs jó hatással a szervezetre.
Fogyókúra alatt kinek ne jutna időnként eszébe egy finom pizzának a gondolata? Nem olyan nagy bűn, mint sokan hiszik.
A gyümölcsök kimondottan egészséges alapjai az étrendnek, de nem árt tisztában lenni, melyikben mennyi kalória lapul.
Célzott táplálkozással a teherbe esés is hamarabb sikerülhet.
Diétásnak hitt reggelik, amelyek hizlalnak.
Ha már hetek óta stagnál a súly, ez a módszer hatékony lehet.
Ha valakinek leesik a vércukorszintje, előfordulhat, hogy a környezete segítségére szorul.
Tippek, ha stagnál a súly.
Az egészséges fogyáshoz a megfelelő szénhidrátbevitel is hozzátartozik.
A fogyókúra alatt is fontos a szénhidrátok fogyasztása.
A szénhidrátokra a fogyásnál is nagy szükség van.
A szénhidrátbevitel csökkentése az egyik legjobb módja a fogyásnak, ugyanakkor nem mindegy, mennyit és milyen típusút eszel belőle.
A fogyókúra alatt sem kell lemondanod a tésztáról!
Egyre többen pártolnak el a fehér tésztától, pedig egy átlagos étrend tökéletes kiegészítője - ha így eszed, semmi bajod nem lesz tőle.
