Laktat, serkenti az anyagcserét, és még finom is: így támogatja a fogyást a bulgur
A bulgur egy olyan összetett szénhidrát, amely a fogyásban is segíthet.
Összesen 258 találat.
A bulgur egy olyan összetett szénhidrát, amely a fogyásban is segíthet.
A szénhidrát-rotáció egyesíti a szénhidrátszegény és a szénhidrátban gazdag étrendek legjobb tulajdonságait.
Az alternatív tésztáknál szinte nem is érezni a különbséget.
Az édeskrumpit nem kell elhagynod, ha fogyókúrázol.
Miért ajánlják mindenhol az édeskrumplit a krumpli helyett? Eláruljuk a választ.
Az anyagcsere-diéta alapelve, hogy mindenkinek más és más emésztése van, amihez mérten kell bevinni a szükséges tápanyagokat.
Lehet kenyeret enni a diéta alatt, de nem mindegy, milyet. Ma már ezerféle változatból lehet válogatni, amiknek eltérő pozitív tulajdonságaik vannak.
Ez történhet, ha egyáltalán nem eszel szénhidrátot.
A gyümölcsök kétségkívül egészségesek, de ugyanakkor cukor is sok van bennük.
A fehérlisztes pékáruk a diéták legnagyobb ellenségei, de szerencsére könnyen kiválthatóak egészségesebb alternatívákkal.
A tojás rengeteg jó tulajdonsága mellett kiváló fehérjeforrás is, így szinte elengedhetetlen része az egészséges diétának.
Szénhidrátszegény vacsorák a diétához, melyekkel könnyebben fogysz, és reggelig nem éhezel meg.
Ha valamikor a nap folyamán érdemes szénhidrátot fogyasztani, az a reggeli ideje.
Nem minden szénhidrát ellenség.
Így számold ki a makrotápanyagokat a fogyókúrához.
A szívműködés szempontjából nem mindegy, mennyi szénhidrátot eszel.
Szabad szőlőt enni a diéta alatt, ha okosan csinálod.
Nem tilos a szénhidrátfogyasztás, de nem mindegy, mennyit eszel belőle.
A Debreceni Egyetem biztató kutatási eredménye következik.
Jobban pörög a fogyás, ha odafigyelsz rá, mennyi szénhidrátra van szüksége a szervezetednek.
Az étellel két legyet üthetsz egy csapásra: több nyers zöldséget fogyaszthatsz, és kiválthatod a hizlaló fehér kenyeret.
Csökkentik az étvágyat, és támogatják az emésztési folyamatokat.
Felére lassul a fogyás, ha nem figyelsz oda a rejtett szénhidrátokra.
Az inzulinszint szempontjából sem mindegy, hogy mi meddig marad a gyomrodban.
Mielőtt csokihoz nyúlsz, vesd be ezt a négy trükköt cukoréhség ellen!
Fogyókúra idején sem kell lemondanod a rizsről, csupán egyetlen apróságra kell ügyelned egy kutatás szerint.
Nem tudod megemészteni őket a gyomrodban, így nem dobják meg a vércukrot.
A fehérjében és rostban gazdag reggelik cukorbetegeknek és fogyókúrázóknak is ideálisak.
Nem kell lemondanod a szénhidrátokról, elég, ha máshogy készíted őket.
Időnként mindenkire rátör a farkaséhség, de, ha konstans, csillapíthatatlan vágyat érzel a szénhidrátra, az több problémát is felvethet.