Nemcsak egészséges és fogyaszt, de sokáig jóllakott is leszel tőle: 10 étel, amit megéri gyakran enni
Egészséges táplálékokkal a fogyókúra is könnyebben megy.

fogyokuras-egeszseges-etelek
Ez is érdekelhet

Azért dolgozom, hogy a Tiliána legyen a vendégek kedvenc szállodája (x)

10 ok, hogy miért Máltán tanulj angolul (x)

Jázmin felépülése az agysérüléséből (x)

Az orvos nem hitt a szemének (x)

beauty and style

Vékony szálú a hajad? Ezt a trükköt ne hagyd ki, ha kontyot készítesz »

Az elmúlt 10 év legnagyobb divattrendjei: van, ami reméljük, soha nem jön vissza »

A 10 lépéses arcápoló rutin már a múlté: Koreában most a cream skin a menő »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az új év első napjaiban sokan belevágnak az életmódváltásba, melynek célja leggyakrabban néhány felesleges kiló leadása. A szigorú fogyókúrák azonban hamar átcsaphatnak felesleges önsanyargatásba, ami télen különösen megviseli a szervezetet, így érthető, ha a fogadalom sem lesz hosszú távon tartható.

Éppen ezért nagyon nem mindegy, hogy mi kerül a tányérra: néhány egészséges és finom étellel koplalás nélkül is kevesebb kalória, ám több rost és vitamin kerülhet a szervezetbe.

Egészséges, fogyókúrás ételek

Az eredményes fogyókúra alapja az egészséges, változatos étrend, ami minden szükséges tápanyaggal ellátja a testet, így vitaminokból és ásványi anyagokból sem léphet fel hiány, amely lassítaná a természetes anyagcsere-folyamatokat.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary)

Ezt is szeretjük