Nemcsak egészséges és fogyaszt, de sokáig jóllakott is leszel tőle: 10 étel, amit megéri gyakran enni
Egészséges táplálékokkal a fogyókúra is könnyebben megy.

fogyokuras-egeszseges-etelek
Ez is érdekelhet

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Plüsshódok a beteg gyerekekért (x)

Hogyan gondozd a kutyádat? Egészség most és mindenkor (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

beauty and style

Ez a nőies retró frizura okozta idén a legnagyobb meglepetést: nem, ez már nem az a focistahaj »

Nem tökéletes a testük, de elfogadták önmagukat: leszámoltak a megfelelési kényszerrel »

A 10 másodperces trükk, ami hihetetlenül megkönnyíti a sminklemosást: te is ki akarod majd próbálni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az új év első napjaiban sokan belevágnak az életmódváltásba, melynek célja leggyakrabban néhány felesleges kiló leadása. A szigorú fogyókúrák azonban hamar átcsaphatnak felesleges önsanyargatásba, ami télen különösen megviseli a szervezetet, így érthető, ha a fogadalom sem lesz hosszú távon tartható.

Éppen ezért nagyon nem mindegy, hogy mi kerül a tányérra: néhány egészséges és finom étellel koplalás nélkül is kevesebb kalória, ám több rost és vitamin kerülhet a szervezetbe.

Egészséges, fogyókúrás ételek

Az eredményes fogyókúra alapja az egészséges, változatos étrend, ami minden szükséges tápanyaggal ellátja a testet, így vitaminokból és ásványi anyagokból sem léphet fel hiány, amely lassítaná a természetes anyagcsere-folyamatokat.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary)

Ezt is szeretjük