Erős hajhullást okozhat ez az étel, és sokan nem is sejtik - Mutatjuk, mit egyél helyette

A hajhullás hátterében gyakran állnak táplálkozási tényezők, a hajszálak növekedése rendkívül tápanyagigényes folyamat. Bizonyos ételek  túlzott fogyasztása olyan anyagcsere változásokat idézhet elő, amelyek gyengítik a hajhagymákat.

Hajhullást okozó ételek 

A dús haj minden nő álma, ám sokakkal megesik, hogy észrevehetően hullik a haja. Ilyenkor nem kell azonnal arra gondolni, hogy valamilyen súlyos kórkép van a háttérben. Gyakran a táplálkozás az ok, amin ha változtatsz, a haj képes visszanyerni korábbi szépségét.  

A haj egészsége szempontjából az egyoldalú étkezés problémás, ha valaki kevés vasat, cinket, fehérjét vagy B-vitamint fogyaszt, a hajszálak törékennyé válnak, majd kihullanak. 

A kiegyensúlyozott, tápanyagban gazdag étrend, a megfelelő folyadékbevitel és a mértékletesség a megoldás kulcsa. A következő ételeket jobb mértékkel fogyasztani, vagy kiiktatni az étrendből:

Ha a hajhullás tartós vagy súlyos, érdemes szakemberhez fordulni, mert a táplálkozás csak egy a lehetséges okok közül.

Fotók: Getty Images Hungary

• haj
• hajhullás
• étel
• cukor
• liszt
• szénhidrát
• zsír
• alkohol
• édesítőszer
• Recept