Erős hajhullás ellen a legjobbak: 5 étel, ami csodát tesz a testeddel
A hajhullás egy gyakori és visszatérő probléma, amiben az étrendnek jelentős szerepe van.
Ez is érdekelhet
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hajhullás természetes dolog, egy ember átlagosan 50-100 hajszálat veszít el naponta. Ha azonban úgy érzed, hogy a szokásosnál több szál marad mostanában a hajkefédben, érdemes utánamenni a dolognak.
Persze a hajhullás elleni samponok, balzsamok és szérumok jót tehetnek a fejbőrnek, viszont a tüneti kezelés mellett érdemes felfejteni a valódi okokat – ami gyakran az egészségtelen étrendnek köszönhető.
5 étel erős hajhullás ellen
A hajhullás több tényező – genetika, hormonális változások és a táplálkozás – negatív következménye is lehet. A hajhullás klinikai megnevezése az alopecia, és többféle fajtája létezik. Az androgenetikus alopecia egy 2018-as tanulmány szerint reagál az étrend megváltoztatására. A tanulmány szerint az olyan mikrotápanyagok, mint a D-vitamin, a vas és a C-vitamin mind pozitívan befolyásolják a hajnövekedést. A C-, D-vitamin- és vasszintedet könnyedén növelheted különböző élelmiszereken keresztül – ettől pedig nemcsak a hajad, hanem az immunrendszered is erősödni fog. Mutatjuk, mi az a 7 étel, ami zseniális hajhullás ellen!
Meddig normális a hajhullás? Szakértők mondják el, mikor érdemes orvoshoz fordulni vele
Ijesztő tud lenni, ha hirtelen nagyon hullik a hajad, de ha tudod, mi okozza, a kezelése is egyszerűbb lesz.
Elolvasom
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
